月經期間能吃芒果嗎需要注意什麼

　　很多美眉都喜歡吃芒果，但是經期通常都有很多東西不能吃，那芒果能不能吃呢？以下是小編為大家整理推薦關於月經期間吃芒果的知識，希望對大家有所幫助。

　　月經期間能吃芒果嗎

　　月經期間能吃芒果的。

　　在女人例假時間，身體會十分衰弱，並且身體的反抗才能也較平常有所降低，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠反抗癌症的物質，並且對腎臟以及血液的清潔都有一定的優點。由此可見，在月經期是能夠適當的吃芒果的。

　　經期吃芒果有危害嗎

　　經期吃芒果沒有危害！

　　網路謠傳說經期不能吃芒果，因為芒果有止血作用，吃了不僅會導致閉經，還會增加患子宮肌瘤的風險。然而現代研究顯示，芒果提取物芒果苷作用於血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用，這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。

　　芒果的功效作用

　　1.美化肌膚

　　由於芒果中含有大量的維生素，有益於視力，能潤澤面板，是女士們的美容佳果。經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　2.殺菌

　　芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

　　3.防治高血壓、動脈硬化

　　芒果中含有維生素C、礦物質等，可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

　　4.止暈止吐

　　芒果具有止暈止吐的功效，能夠對噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、眩暈症等有一定的療效。

　　5.健腦

　　芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。

　　6.祛疾止咳

　　芒果還具有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。

　　7.防治便祕

　　芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

　　8.抗癌

　　根據現代食療觀點來看，芒果中含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用。

　　經期不能吃的水果1.寒性、涼性水果

　　一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。

　　2.酸澀的水果

　　女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

　　3.反季節水果

　　反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

　　4.冰鎮水果

　　即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。

　　經期吃芒果注意事項

　　1.糖尿病患者忌食

　　由於芒果含糖量較高，所以糖尿病患者最好是不要食用。

　　2.過敏體質要注意

　　芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。

　　3.飯後不可食用

　　飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。

　　4.不可過多食用

　　多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。