頸椎保健操適合頸椎病患者在家進行自我保健治療，具有簡單、易學、經濟、有效等特點。現在就跟著小編一起來了解一下頸椎保健操視訊吧。
頸椎操是時下在辦公族中流行的一種頸部保健運動，頸椎操的種類有很多，主要都是通過上下左右，簡單輕緩轉動頭部、頸部的方式，來達到對頸部的區域性鍛鍊。
特別是對於經常久坐辦公室、久坐電腦前的人群，空暇之餘做做頸椎操，能夠起到加速頸部血液迴圈、解除肌肉痙攣、增強頸部韌性的效果。需要注意的是，頸椎操雖然有預防頸椎病的效果，但主要適合長期伏案工作和輕度頸椎病人群，頸椎病症狀較重的患者要慎用。
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