為什麼坐車看書會頭暈

　　坐車看書會頭暈的原因

　　因為車在不停地晃動，因而你的眼睛會不斷的調節焦距，所以在車上看書或手機，眼睛會比一般吃力，更加累。

　　影響暈車的因素

　　暈車的本質原因在於耳朵前庭器官，但是一些因素卻會影響或加劇暈車症狀：

　　1、睡眠的質量比較差或者睡眠不足，以及過度的身心疲憊的時候乘車，都可能有暈車的症狀發生。這也就是人們普遍發現當自己身體狀態不好，沒睡好，坐車就容易暈車的原因了。此時，人們很多由此把這歸結為體質差就會暈車，其實，這兩者不存在理論上的直接關係。當然，它不是暈車的內在原因，但卻會影響暈車，是加劇暈車症狀的誘因。

　　2、當我們飢餓的時候，胃液會大量的分泌，如果不能及時補充能量，就會出現血糖過低，出現低血糖的症狀，再加上激烈的搖晃，就會加劇暈車這一生理現象，相反的，吃的過飽，血糖突然的升高也會加劇暈車的反應。

　　3、有些經常暈車的人，一看見車甚至是想到就會產生條件反射，這是一種心理暗示。

　　小貼士：對於耳蝸前庭神經相對比較敏感的或者是容易及經常出現暈動症的患者，應該在乘坐交通工具前1~2小時內服用暈車藥或注射暈車劑。在乘車期間應注意閉目養神，儘量不要觀看窗外的景色。還有保持車內的通風順暢良好。

　　暈車後吃什麼可以緩解

　　1、酸性食物：如話梅等

　　暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物，可以在車上當零食吃，也可以在出現暈車後含上一顆，能夠緩解暈車的症狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿蔔、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等，是可以幫助抑制暈車引發的嘔吐感的。

　　2、喝點水緩解

　　如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，一般暈車的人沒有什麼胃口吃東西的，尤其是嘔吐完後會稍微緩解症狀，不過身體也會發生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺，就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來補充一些水分。

　　3、榨菜

　　榨菜不僅是很好的做菜時的配菜，暈車後吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的症狀。而且，榨菜爽口開胃，能夠提高因暈車降低的食慾。

　　4、嚼口香糖

　　發生暈車的情況後，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對於暈車也是有一定的緩解作用。

　　5、薄荷茶

　　發生暈車症狀後，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的症狀。

　　6、蘇打餅乾

　　雖然蘇打餅乾無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之後，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止噁心。

　　7、芒果

　　芒果的果肉是屬於涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳的作用，對於暈車、暈船的人，吃上一些能夠有效的解除不適感。