紅燒茄子的幾種做法

　　紅燒茄子是一道歷史久遠的特色傳統佳餚，此菜是素菜中的精細者。鮮香適口，外酥裡嫩，味美多汁，大眾食品。今天小編為大家介紹，希望能夠幫到大家。

　　紅燒茄子肉丸的做法

　　材料

　　材料：豬瘦肉餡300克***我做了八個丸子***，茄子一個***我買到的是那種胖胖的長茄子，中等個頭，皮是深紫色的***，蔥2顆，姜8大片，新鮮桔皮一小塊。

　　調料：

　　丸子餡調料：鹽1.5茶匙，料酒一大匙，糖0.5茶匙，香油一茶匙，澱粉3茶匙，蔥一顆切沫，姜4片切沫，新鮮桔皮切沫，三大匙水或高湯。

　　燉丸子調料：生抽2大匙，老抽一大匙，糖一茶匙，鹽0.5茶匙，料酒2茶匙，蔥一顆切蔥花，姜4片切沫，香油1/4茶匙。

　　做法

　　***1***將茄子厚厚地削去紫色的皮，留下皮待用。

　　***2***將去了皮的茄子白肉切小碎丁***紅小豆大小***，用了約200克茄子丁。

　　***3***將茄子丁和豬肉餡用丸子餡調料調勻，用筷子朝一個方向使勁攪，攪至茄子丁與肉及調料完全粘在一起。

　　***4***平底鍋內放1.5大匙橄欖油，輕輕晃一下鍋讓鍋底均勻沾油，小火加熱，取肉餡一團做成丸子，小心放入鍋內，將八個丸子依序排列。

　　***5***爐頭開至中火，當聽到鍋底有煎肉的“吱吱”聲了，小心從鍋沿加入半碗涼水，蓋上鍋蓋，像煎鍋貼那樣燜煮。

　　***6***待到水即將收幹，鍋裡的肉丸子已緊縮成型。這時把丸子們移至沙鍋或深一點的鍋內，加水與丸子表面平齊，放入燉丸子調料，也可根據個人喜好調好湯汁的口味，小火燉至丸子軟熟即可。

　　家常紅燒茄子的做法

　　材料

　　茄子 三條,肉末 四兩,大蒜 六瓣,辣椒***隨意*** 一支,九層塔 半把,調味：醬油，蠔油 二匙,米酒 一大匙,太白粉，白胡椒 少許

　　做法

　　1、茄子切滾刀塊，大蒜切末，辣椒切斜片。

　　2、醃肉末：用少許醬油，太白粉，白胡椒粉拌勻。

　　3、熱鍋下一匙油爆香大蒜。放入肉末炒散。撒上一大匙米酒。隨後加入辣椒和茄子拌炒。調味：依個人喜好加入少許醬油和蠔油拌炒。

　　4、淋上一些水蓋鍋蓋把茄子悶軟。

　　5、撒上九層塔稍微拌炒一下就可起鍋盛盤了!

　　茄子的3種錯誤吃法

　　1、在做燒茄子的時候，如果用油炸切好的茄子，這時候油溫很高，一般會達到180℃左右，這麼高的溫度造成了類黃酮和維生素P大量丟失的嚴重損失，茄子的保健作用也就去大半了。***注：類黃酮是良好的抗氧化劑，而維生素p是提高免疫力的好幫手。***

　　2、吃茄子不宜去掉皮，皮中的維生素p的含量要遠遠大於茄子肉中的含量。

　　3、食用茄子時，還應注意：老茄子，特別是秋後的老茄子含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃，據說吃多了還會在食用後出現噁心、嘔吐、腹瀉、腸絞痛、意識模糊、抽搐等中毒症狀!