銀耳美容方法

　　銀耳具有補氣清肺的作用，一直是女性調理身體的極佳食物，它的美容養顏功效也逐漸被人們所認識，受到愛美的女性所推崇。小編就要來為大家講講銀耳的美容功效和用法吧!

　　一、銀耳外用美容方法:

　　1.溼更勝玻尿酸

　　銀耳俗稱白木耳或雪耳，在中醫藥學古書***太平經惠方***裡有記載，唐朝時銀耳就已經被用來做浴療，具有潤澤滑爽肌膚的功效。據說楊貴妃的養顏美容祕訣之一就是用銀耳汁來洗臉、沐浴。

　　外觀長得像透明花瓣的銀耳，可萃取出含有豐富葡萄糖、海藻糖、多酸戊糖和甘露糖醇等成分的粘多糖體，結構和玻尿酸非常類似，保溼力極佳。而且銀耳多糖體比玻尿酸的分子更小，因此塗在肌膚上吸收滲透速度更快，也不容易出現粘膠感，是更天然的植物性優質保溼成分。

　　2.養顏美膚銀耳好料

　　天然銀耳萃取液

　　將一朵幹銀耳在清水裡浸泡一整夜後，加600c.c水以小火蒸煮約2一3小時，熄火後將銀耳渣過濾掉，即成為天然銀耳濃縮萃取液。

　　內服：加適量冰糖或果汁，即可當作美肌飲品飲用。

　　外用：

　　1、取一元硬幣大小的銀耳萃取液，直接搽蘸在臉、頸部肌膚上，再按摩到吸收為止，然後再搽上保溼乳液或面霜。

　　2、用一張面膜紙蘸取約10-15ml的銀耳萃取液，當作保溼面膜敷於清潔之後的臉部肌膚，約15分鐘之後取下，搽上乳液或面霜，可天天使用。

　　注意：天然銀耳萃取液很容易酸敗，務必置於冰箱冷藏，並儘量於一周內使用完畢。

　　3.大米銀耳美白麵膜

　　用純淨水加大米、銀耳熬粥，熬好後把最上面的清湯撇出，盛到容器中密閉，放入冰箱冷藏，即為大米銀耳美白麵膜，剩下的銀耳粥可內服養顏。

　　使用時，將面膜紙在大米銀耳汁中泡開敷臉或直接塗到臉上均可，20分鐘後洗淨，會發現面板又白又滑，毛孔也收縮不少。堅持內服外用，你會發現自己白淨了很多。

　　4.銀耳爽膚化妝水

　　材料：柚子、銀耳、蘋果醋。

　　1、把1片柚子放入榨汁機內榨汁備用。

　　2、將50克銀耳洗淨後在清水中浸飽2—3小時，然後用小火慢慢熬，直至熬成濃汁。

　　3、銀耳汁冷卻後，與柚子汁及少量蘋果醋充分混合，放入玻璃瓶中，冰鎮後使用。

　　5.銀耳珍珠面膜

　　材料：銀耳、紅棗、珍珠粉、紙膜、礦泉水。

　　l、先用清水充分浸泡銀耳和紅棗。

　　2、將銀耳和紅棗放入鍋中，加適量礦泉水，大火煮開後換小火熬1小時。

　　3、用一次性杯子加入少量珍珠粉，再用一點點溫開水調均勻***珍珠粉很難調勻，要多攪拌一些時間***。

　　4、等銀耳汁冷卻後再和珍珠粉倒在一起，攪拌均勻。

　　5、用攪拌好的銀耳珍珠汁浸透紙膜後敷上在臉上15分鐘左右即可。

　　tips：不能直接把珍珠粉倒入銀耳湯裡攪拌，會調不勻。一定要先用一點點溫開水調勻後再加入銀耳湯。

　　二、銀耳內服可口又養顏：

　　除了搽在臉上能美肌，銀耳吃進肚裡更能內調，養出好容顏。

　　銀耳含有植物性膠質、鈣質、膳食纖維及維生素B1、B2和礦物質鐵、鈣、鉀、鎂、磷、鈉等多種養分，營養價值很高，利用簡單的DIY方式，就能做出既營養又美肌的健康小菜或甜點。常吃銀耳能增加膠原蛋白，更能幫你內在保溼，讓肌膚亮白柔嫩有彈性。

　　銀耳百合甜湯***1人份***

　　材料：百合10克、銀耳30克、紅棗10克、清水一杯、冰糖適量。

　　做祛：銀耳先以清水泡發，把百合的表面髒汙洗淨刷掉，水滾時先放入銀耳和百合，沸騰後再加入紅棗煮滾，並放入冰糖拌勻之後即可食用。

　　銀耳炒雞蛋***2人份***

　　材科：銀耳50克、胡蘿蔔100克、雞蛋1個、油1小勺、鹽、蘑菇精適量。

　　做祛：將銀耳與胡蘿蔔切絲，汆燙後瀝乾備用，炒鍋加熱後倒油，將雞蛋炒至八分熟，再將銀耳、胡蘿蔔及調味料加入，和雞蛋一同拌炒均勻即可。

　　銀耳粥***2人份***

　　材料：銀耳30克、糯米100克、冰糖適量。

　　做法：將糯米洗淨，放入鍋中加清水煮滾，加入飽軟後的銀耳，改以小火將米煮熟成粥，加少許冰糖即可。

　　挑選銀耳時要注意：

　　1、千萬不要購買雪白的“漂亮”銀耳，銀耳的本色應為淡黃色，根部顏色略深。

　　2、如果銀耳有刺鼻的味道，則說明其中二氧化硫的殘留量較多。

　　3、二氧化硫易溶於水，因此銀耳在加工前最好先浸飽3一4小時，期間每隔1小時換一次水。