什麼方法能讓胸部變大
如何才能“飛機場”的境地呢?有什麼方法嗎?彆著急,接下來,小編就和大家分享讓胸部變大的方法,希望對各位有幫助!
讓胸部變大的方法一
韻律操
在韻律中舞動上身及手臂,使脊椎大幅度彎曲、伸直,也可使胸肌發達,從而起到美乳的效果,使乳房堅挺飽滿.
挺胸收臀動作
1、吸氣,收復挺胸,用力將胸大肌向上收緊.
2、慢慢地踮起腳尖,頸椎輕輕地向上.
3、保持這個姿勢10秒鐘左右.之後再重複做20次.
功效:在做挺胸收臀動作的時候,可以讓胸部的肌肉往上提,讓胸部變得更加挺直而豐滿.此外,踮起腳尖的時候也可以鍛鍊到臀部和小腿的肌肉.每天堅持做這個運動,讓你快速升罩杯.
啞鈴豐胸法
1、身體平躺在一張長凳上,雙腿自然垂直,腳板穩穩地接觸地面,雙手各拿一個啞鈴.
2、握著啞鈴的手臂向身體兩側慢慢伸展.
3、雙手慢慢將啞鈴舉起,舉起到頸部讓啞鈴碰在一起.
4、沿著弧形的路線將雙手慢慢返回原位.
5、這個動作反覆做15次左右即可.
功效:運用啞鈴的動作來增加胸部肌肉的鍛鍊力度,從而讓胸部的肌肉變得更加緊實,並且還可以讓胸部在鍛鍊中逐漸地變得更加豐滿.
健胸運動
要健胸,活動能幫忙,雖然不是增大胸部的辦法,但胸肌經活動後可以使胸部更挺拔,視覺上也使胸部增大。
伏案義務完,雙手扶住椅背,持續做10個左右普通胸部的姿態,無益於加強胸部的韌帶組織。
按摩能塑造美麗乳房,單靠按摩雖然無法令胸部增大,但能使胸部有彈性,令胸形好看,挑選在每日洗澡後花5分鐘按摩即可。
讓胸部變大的方法二
經絡豐胸,即通過調節肺臟功能,疏通經脈,啟用身體內部潛能和活力,促使乳房第二次自然發育,使胸部豐滿、挺拔、有彈性而不回縮。同時,經絡豐胸還能通過對乳房相關穴道的刺激,促進乳房血液迴圈的快速流通以及調節體內激素分泌,從而達到降低女性患乳腺癌的機率。所以純中醫的經絡豐胸技術,不僅在醫療手法上不會對女性健康造成任何威脅,相反可以幫助女性增強自身抵抗力,具有豐胸、美胸、健胸的三重功效。
原理
1、通過按壓全身與乳房經絡有關的穴位***天池、少澤、足三裡、行間、乳中、乳根等***,達到暢通經絡的目的。
2、點穴可刺激乳房周圍自律神經***即提高交感神經和副交感神經***的興奮性,達到對體內分泌狀態的調節作用,維持“腎精——天癸——卵巢”軸的陰陽平衡。
3、點穴可改善肝、腎、脾、胃的功能,提高乳房組織對自身激素的敏感性,激勵腺泡和細胞導管的生長髮育,增加乳腺結締組織和脂肪組織的積累。安全、有效地達到乳房生理性豐滿的效果。同時中醫點穴經絡豐胸還能不同程度地治療和預防乳腺增生等疾病。
適宜人群
特別適合先天性乳房發育不良、幼小、哺乳後乳腺萎縮下垂者,及採用其他方法豐胸無效或反彈者。
經絡點穴豐胸
中醫經絡點穴豐胸是以穴位為主,不用任何藥物。它直接對人體的經絡調節,通過特殊手法得到豐胸效果,由人體不同經絡的配位,加以自身的分泌機能,使之長大豐滿。而藥物和注射豐胸都是將豐胸材料直接注入人體,使之儲存在乳房裡。
讓胸部變大的方法三
1、菊蛋
用料:肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克,鴨蛋2只,共煮;等蛋熟,敲開鴨蛋一頭的殼再煮,棄渣食蛋。每日服一次。
豐胸功效:此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效,常吃可豐胸。
2、羊肝燜黃鱔
用料:黃鱔150克,黑棗20克,花生30克,羊肝、生薑片各10克,花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量。
①將羊肝洗淨後切成片。將黃鱔殺死去除內臟後洗淨,切成小段。
②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各醃製20分鐘。將花生、黑棗洗淨後瀝乾。
③向炒鍋中倒入適量的花生油,待油燒至七成熟時,倒入羊肝片和黃鱔段,用武火爆炒片刻,再放入黑棗、花生、薑片加少許的清水,燜煮至肉熟透後,調入味精即成。
豐胸功效:此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效,常吃可豐胸。
有些成年女性體型偏瘦,乳房中脂肪積聚也較少,故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有:
3、豆漿燉羊肉:淮山150克,羊肉500克,豆漿500克,鹽、油、姜各少許,合燉2小時,每週吃兩次。
人蔘蓮子湯:人蔘5克,蓮子20克,冰糖10克,燉1-2小時,隔日1次。
35歲一生的女性,兩側乳房大小不均者,除了要注意睡姿、採取按摩等方法糾正外,食療方為:
4、海帶煨鯽魚:
海帶200克,豬蹄1只,花生150克,鯽魚500克,蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚,煮後放入配料,即可服食。
5、荔枝粥:
荔枝幹15枚***去殼取肉***、蓮子、淮山各150克,瘦肉250克,同粥煮,每週吃兩次。
6、花生豬腳湯:
花生與豬腳同煮2小時,少許鹽,多食。
防止胸部下垂怎麼用健身球鍛鍊