女孩第一次來月經注意事項有哪些

　　作為女性初次來月經時都會很驚訝、困惑甚至很畏懼。那麼你知道女孩第一次來月經要注意什麼嗎?現在，小編來告訴你女性月經初潮注意事項。

　　女孩第一次來月經要注意什麼

　　1、多喝開水，保持大便通暢。

　　2、保證充足的睡眠，保持樂觀穩定的情緒。

　　3、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

　　4、每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免汙水進入陰道，引起感染。

　　5、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質。

　　6、避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產生痛經現象。

　　7、不要做激烈運動，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，造成經血過多或月經延長，影響健康。

　　8、少女月經初潮補鈣很重要，部份少女月經初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會引起全身抽筋現象。

　　女性月經初潮注意事項

　　1、潔身自愛

　　少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

　　2、注意陰部衛生

　　應注意經期衛生，正確使用消毒後的衛生紙巾，內褲要在日光下照晒，藉以紫外線消毒。

　　3、保持乳房衛生

　　乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護面板，但也會沾染汙垢、產生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛生。

　　4、不要畫濃妝

　　濃妝會嚴重堵塞女性肌膚毛孔的呼吸狀態，少女在青春期畫濃妝對面板的傷害極大。而且化妝品中的化學物質也會嚴重傷害正在發育的肌膚。這樣不僅影響體溫調節，還容易造成化妝品斑疹，影響面肌發育和健美。

　　5、注意要開始帶文胸

　　部分少女的胸部在青春期迅速增大，這個時期若是長期不戴文胸，日積月累會造成胸部下垂現象的發生。而胸部的下垂會影響乳房的血液迴圈，這對乳房是極大的傷害。造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。

　　6、避免穿緊身褲

　　緊身褲會影響女性的血液流通和淋巴阻止，在青春期女性快速生長髮育期間影響尤其的大，對少女的陰道和子宮都是一種隱形的傷害。緊身褲會妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈瀰漫性潰瘍，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

　　7、不要用豐胸產品

　　青春期之後，少女們越來越意識到胸部對女性整體美的重要性。那麼，在此期間，胸部小的少女們看到豐胸廣告便會嘗試使用。而大多的豐胸產品含有大量雌激素，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌症的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。

　　8、不要拔眉修眉

　　青春期少女的美貌還沒有發育完全，而且眉毛本身就有低檔汗液，灰塵的作用，同時起到保護眼睛的功用。這個時候拔眉對眉毛根部造成的傷害是日後無法修復的。這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍面板鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後更加影響美容。

　　女生大姨媽來了要注意什麼

　　注意經期衛生

　　經期要保持外陰清潔，準備專用的盆，每晚用乾淨的溫水洗外陰部，不要和別人互相串換借用，以免通過盆傳染疾病。不要用洗過臉或腳的水來洗陰部，更不要幾個人共用一盆洗;經期中的洗浴，應是淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。衛生巾、紙要柔軟清潔，最好使用正規渠道進貨的衛生紙、衛生巾及墊，內褲要勤換、勤洗，洗後用開水燙一下，以減少細菌的感染及血垢對外陰及大腿內側的刺激，並在太陽下晾晒。大便後要從前向後擦拭，以免將贓物帶入陰道，引起炎症。

　　飲食需營養

　　月經期因經血的耗散，更需充足的營養，多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品;飲食宜清淡少刺激，軟和，易於消化;不過食生冷及辛辣香燥傷津的食物。要多喝開水，多吃水果、蔬菜。

　　調節控制情緒

　　中醫學認為，情緒異常是重要的致病因素之一，而精神情緒的突然變化對月經的影響尤為明顯。故月經期一定要保持良好的情緒，心情舒暢，避免大喜大悲、過於憤怒等不良情緒刺激，以防月經不調。