小學五年級暑假安排計劃表

　　做好一份工作計劃，有利於提高工作效率，更好的完成工作目標。但是計劃首先得注重聯絡實際，過分誇大的計劃相當於是一個空想，根本沒有任何意義，所以工作計劃必須的切實可行。下面是小編整理的，希望對大家有所幫助。

 

　　（一）

 

　　一、時間安排

 

　　1、每天的四個“1小時保障”

 

　　每天保障做一小時的語文或數學作業;

 

　　每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

 

　　每天保障一小時的英語自學;

 

　　每天保障一小時的戶外活動或運動。

 

　　2、計劃與非計劃

 

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計劃;

 

　　每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排;

 

　　如果因外出旅遊、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行;

 

　　可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

 

　　二、學習計劃

 

　　1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

 

　　2、語文課程計劃

 

　　7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

 

　　把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

 

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

 

　　把以前稍顯薄弱的閱讀題的規範回答、錯別字系統複習。

 

　　3、數學課程計劃

 

　　7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

 

　　假期完成五年級《奧數提高班》的自學，基本掌握其要領，有選擇性挑選典型題目做。

 

　　自己注意計算細心化的糾正。

 

　　4、英語課程計劃

 

　　英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養;

 

　　把三年級和四年級的學校課本系統複習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

 

　　假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類彙總;

 

　　若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，儘量保證發音標準。

 

　　三、活動安排

 

　　1、隨父母至少省內出去旅遊一次，爭取省外旅遊去一次;

 

　　2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次;

 

　　3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

 

　　4、每兩天至少幫家裡做一件家務事***10分鐘以上***，洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

 

　　5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次，並獨立招待;

 

　　6、每週玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高;

 

　　7、嘗試掌管家裡經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長;

 

　　8、其他：根據具體情況，靈活安排。

 

　　相信有了詳細可行的暑假計劃，這個暑假你一定有意外的收穫。

 

　　（二）

 

　　一、作息時間

 

　　1、正常情況下：每天早7：00前起床、晚22：00前上床睡覺；

 

　　2、每週有隨機兩天的作息時間：早8：00前起床、晚22：30前上床睡覺；

 

　　3、開學前一週：每天早6：40前起床、晚21：30前上床睡覺；

 

　　4、中午至少20—30分鐘的午休時間；

 

　　5、週一至週四，電腦只能用來做作業及看新聞，每天不得超過40分鐘；週五、週六及週日可適當玩一些有益於身心健康的電腦遊戲，每天（含學習時間不超過90分鐘）。

 

　　二、個人素養

 

　　1、尊重孝敬老人、長輩，關心愛護弟弟妹妹；

 

　　2、保持個人房間及電腦桌附近內的環境衛生，不亂扔垃圾；床鋪、書桌等上面的學習用品、衣物及其它物品擺放整齊，作業完成後放入書包；

 

　　3、保持個人衛生，睡覺前刷牙、洗澡，勤換衣服，勤剪指甲及頭髮；

 

　　4、主動做一些力所能及的家務勞動，如洗碗、洗個人內衣襪、取碗筷、盛飯等；

 

　　三、七月份補習課程安排

 

　　週一：早8：00—12：40（時代）

 

　　週二：早8：00—12：40（時代）下午14：00—16：00（書法）

 

　　下午17：00—18：00（笛子）

 

　　週三：早8：00—12：40（時代）

 

　　週四：早8：00—12：40（時代）

 

　　週五：早8：00—12：40（時代）下午14：00—16：00（書法）

 

　　下午17：00—18：00（笛子）

 

　　週六：早8：00—12：40（時代）

 

　　週日：休息。

 

　　四、八月份實習課程安排

 

　　週一：早8：00—11：30（素描）

 

　　週二：早8：00—11：30（素描）下午14：00—16：00（書法）

 

　　下午17：00—18：00（笛子）

 

　　週四：早8：00—11：30（素描）

 

　　週五：早8：00—11：30（素描）下午14：00—16：00（書法）

 

　　下午17：00—18：00（笛子）

 

　　週六：早8：00—12：40（時代）

 

　　週三及週日：根據需要隨機安排素描的學習或休息。

 

　　四、勤奮讀書，注意積累，善於寫作，靈活運用

 

　　利用暑假充足的時間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優秀書***報***刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平，陶冶情操。

 

　　此外，暑假中還可以積極進行體育鍛煉，幫助家長多幹些家務，參見社會實踐活動體驗生活……只有抓住機會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。

 

　　（三）

 

　　一、制定暑期活動計劃表

 

　　首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利於我們對暑假活動安排的條理性和次序性。

 

　　我們可以把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家裡多做些家務勞動;安排兩個星期的外出旅遊;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然後安排30分鐘觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。

 

　　你可以做每天的活動時間安排，你也可以做暑期活動的計劃表，最後你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。

 

　　二、安排好暑期的學習活動

 

　　暑假期間，學校會要求我們完成暑期作業，有的學校是要求按章節複習課本知識，有的學校是要求預習新教材，也有的學校要求暑假期間完成一些社會實踐活動。這是我們暑假裡必須要完成的，我們要在活動計劃中首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜地做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠紮實。幾天學完之後，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快後慢的規律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時複習，我們最好每天都留有一段學習的時間。

 

　　三、做一些自己想做的事情

 

　　每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在暑假期間養些小動物，比如養小兔子或者龍蝦等。暑假應該是輕鬆愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假裡做，完成自己心中的願望。

 

　　四、睡眠、運動和飲食

 

　　暑假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，所以暑假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時。有的同學覺得反正沒什麼事情可幹，還不如睡覺，這是沒有提前制定暑假生活計劃的後果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是暑假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發生這種現象的同學不在少數，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養成早睡的習慣和午睡的習慣。

 

　　當然暑假期間還要給自己安排一些適當的體育運動時間，或者每天晚飯後外出散散步也好，總之，不要暑假整天待在家裡不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

 

　　飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零食充飢。當然還有的同學在家裡每天都把冰箱裡的食物吃得乾乾淨淨，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。