越野滑雪技巧

　　運動生理學家和運動研?a href='//' target='_blank'>咳嗽倍既銜??揭?a href='//' target='_blank'>滑雪是世界上最好的一種有氧運動。那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　一、滑雪板

　　一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分，木質的輕而價格便宜，但易受潮變形，故使用前應該塗抹特製油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地，但價格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便，價格也較高。目前有將這三種材質混合製成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。

　　二、滑雪杖

　　簡稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時以質輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高的原則。一般由攔雪輪起算，最長不過肩，最短不低於脅下。可將於穿過皮手環，握杖揮動稱手為佳。

　　三、滑雪靴

　　初學者和業餘者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。 最好選擇靴筒較低的短靴，以免影響足踝的屈轉。

　　四、有色眼鏡

　　雪地上因陽光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。

　　五、固定器。

　　所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時固定器會迅速鬆脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。

　　下面給大家分享一些越野滑雪的好處：

　　1、簡單易學

　　學會越野滑雪不需要什麼特別的技巧，它運用的是你本來就常用的動作;

　　2、老少咸宜，全家上陣

　　你可以揹著孩子甚至嬰兒去越野滑雪。越野滑雪速度不太快、危險性小，同樣適合於年邁者。喜歡速度與刺激的年輕人則可以用自由式，它結合了滑冰和越野滑雪兩種技巧;

　　3、健康

　　越野滑雪既鍛練身體，又有益於心靈健康。高大茂密的林木、湖光山色和茫茫雪野令你在運動時心曠神怡。