寶寶上火該怎麼辦

　　寶寶上火怎麼辦，媽媽們應該怎麼做，一起來了解一下吧：

　　1、堅持母乳餵養——母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止寶寶上火。

　　2、選好配方奶粉——人工餵養的寶寶，應選用適宜的配方奶，並在兩次餵奶間隙，多給寶寶餵食白開水。

　　3、合理新增輔食——4個月的小寶寶要適時新增輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個月後，除母乳餵養外，還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便祕的作用。

　　4、培養良好飲食習慣——寶寶的飲食應該清淡，注意營養均衡，多吃蔬菜水果。此外，要讓寶寶少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

　　5、養成生活好習慣——培養寶寶喝白開水的習慣，及時為寶寶補充體內所需的水分，這也是在清理腸道，排除廢物。此外，要讓寶寶從小就養成良好的生活衛生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻;注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。

　　6、保證足夠睡眠——要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或是睡眠質量不好，都會引起上火。

　　7、多到戶外活動、鍛鍊——讓寶寶堅持進行適當的體育鍛煉，多到戶外活動，這對增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防上火，防止病邪侵入的關鍵。

　　8、保持一個舒適的環境——保持室內的環境清新，室內溫度在18～22℃左右，溼度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可以防止寶寶面板及鼻咽腔黏膜乾燥。