夏季養生減肥茶

　　減肥茶是不少人使用的減肥方法，通過喝減肥茶來輔助減肥是不錯的選擇。下面小編為大家介紹。希望對你有用!

　　1、蜜柚綠茶

　　材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

　　做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

　　蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。

　　2、窈窕奶香茶

　　材料：綠茶、低脂鮮奶。

　　做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

　　綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

　　3、山楂菊花茶

　　材料：山楂、菊花和枸杞子。

　　做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。

　　能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　4、普洱茶

　　材料：普洱茶葉。

　　做法：普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯後飲用效果極佳。

　　普洱屬於熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果，並能改善血液迴圈和整腸健胃，是治療便祕的好幫手!根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

　　5、薏仁橘茶

　　材料：薏仁10克，幹荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

　　做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。

　　薏仁可以促進體內水分的迴圈與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　6、荷葉茶

　　材料：幹荷葉。

　　做法：幹荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現在，在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。輕鬆治療便祕與消除身體水腫情況，達到減肥目的。

　　7、三美瘦身茶

　　材料： 羅漢果半顆、菊花6克、普洱茶6克。

　　做法：將材料放入500cc沸水中，煎煮5分鐘，去渣飲茶汁。

　　治頭痛、頭暈、降壓、靜心、消脂、解燥、預防高血壓、高血脂、肝火燥旺。

　　8、綠茶消脂茶

　　材料：綠茶3克、大黃1克。

　　做法：用200cc沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用。

　　消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓。

　　9、決明茶

　　材料：草決明15克、枸***己***10粒。

　　做法：將草決明炒至焦黃，攪碎成小塊，放入500cc杯中，並放入枸***己***，用沸水沖泡10分鐘後飲用，***枸***己***可食用***。

　　明亮眼睛、降體脂、潤腸通便、預防高血壓、高血脂、便祕。

　　10、荷綠茶

　　材料：荷葉10克、烏龍茶葉10克。

　　做法：將500cc沸開水，沖泡荷葉及烏龍茶加蓋悶泡2分鐘後飲用。

　　降體脂、減肥、健脾、降血壓、清心神、預防肥胖症、高血壓、動脈硬化。