老年人高血壓治療原則是什麼

　　生活中有許多危害我們身心健康的心血管疾病，而高血壓就是比較常見的一種困擾中老年人的疾病。下面小編整理了老年人高血壓治療原則，希望對你有所幫助!

　　老年高血壓治療原則

　　現在治療高血壓已經成為人們重點關注的問題，服藥治療高血壓是被患者廣泛採用的治療方法。高血壓患者在治療的過程中要注意遵守一些重要的原則，這樣才能取得良好的治療效果，讓自己早日恢復健康。

　　第一為儘早治療

　　高血壓患者在生活中一旦發現自己出現高血壓的常見症狀就要及時去醫院進行診斷，當經常頭疼、眩暈、失眠、肢體麻木等症狀出現時，應立即到醫院測量血壓。若是患上高血壓，應積極配合醫生及早治療，以免轉向惡性高血壓。

　　第二為適度治療

　　治療高血壓是一個循序漸進的過程，患者不能急於把血壓一下子降下來，因為如果在短時間內服用大量降壓藥，患者往往因不能適應較低或正常水平的血壓而感到不適，且伴有導致腦、心、腎血液供應不足而引起腦血管意外、冠狀動脈血栓形成、腎功能不全等疾病。

　　第三為聯合用藥

　　高血壓患者不要只單純依靠一種降壓藥物，因為在醫生的指導下采用聯合用藥的方法讓幾種藥物共同發揮作用，既可提高療效，又可減少每種藥物的副作用，使血壓下降較為平穩。

　　第四為持久治療

　　治療高血壓是一個漫長的過程，患者要做好終生控制血壓的心理準備，降壓治療一定要持之以恆。患者可在醫生指導下選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少的口服降壓藥。

　　第五為不能驟然停藥

　　高血壓患者服用藥物治療高血壓一定要堅持長期用藥，不能在症狀減輕或患者喪失治療信心的時候驟然停藥。一旦藥物停止，病情就會復發，甚至更加嚴重，且伴有其他併發症出現，因此高血壓患者需保持規律持久的服藥習慣。

　　老年高血壓的預防

　　保持心平氣和：儘量少說話，保持輕鬆的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助於預防跟降低高血壓。

　　食用低鹽：高血壓者，菜中放的鹽要減少成原來的一半。因為鹽的成分是鈉，高血壓的成因之一是血容量過多，當鈉攝入過多時，會使血液中的鈉含量增多，為維持滲透壓平衡，會有相應的水份滯留於血液中，從而導致血容量增多，不利於血壓控制，所以，高血壓者要食用低鹽。

　　少喝含糖飲料：如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風險就會大大增加。美國科羅拉多州丹佛健康科學中心大學研究也發現，如果每天果糖攝入超過74克，血壓就會升高。因此，飲料最好選擇無糖的。

　　儘量減少喝酒：過量的酗酒可能導致高血壓的發生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發腦出血。所以要減少喝酒。

　　補充鈣跟鉀：鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因為增加鉀的攝入量有利於鈉的排出，所以補鈣和補鉀都具有降壓的作用。而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。

　　吃少量的大蒜：澳大利亞研究發現，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡膽固醇，保護血壓。此外，花生中近一半的亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、降低血壓的功效。用醋浸泡花生米1周後，每晚服7—10粒，效果最好。

　　食鹽不要過多：流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血壓病人越多。因此，遠離高血壓，首先要控鹽，世界衛生組織建議，每人每天攝入5克就已足 夠。減鹽方法很簡單，比如烹調時不加鹽，起鍋時再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感;每個月“戒鹽”一天;警惕食物裡的“隱形鹽”等。

　　老年高血壓三大特點

　　與年輕人不同，老年人患上高血壓後，合併症狀多、藥物副作用明顯，再加上病人很難規範用藥，導致血壓難控制。很多老年人不知道自己的高血壓特點，從而忽視了規範的降壓治療。從臨床看，老年高血壓有以下三大特點。

　　第一、收縮壓升高，脈壓增大，隨著年齡增長，老年人動脈發生粥樣硬化和纖維性硬化，導致大動脈彈性減退，這導致老年人單純收縮期高血壓，這種型別在老年高血壓中佔87%，收縮壓的升高比舒張壓更明顯地增加心血管的風險。

　　第二、血壓波動大，老年高血壓在一日之內血壓波動很大，多數老年高血壓患者晨起後血壓急劇升高，夜間血壓明顯下降，這是夜間腦缺血或腦血栓形成的重要原因之一。這可能與老年人的壓力感受器敏感性減退，反應變慢，體內各種血壓調節因素失衡有關。

　　第三、老年人對降壓藥物的不良反應和藥物相互作用更為敏感，大多數降壓藥都是在腎臟代謝，有一些老年人的腎功能差，藥物代謝所需時間長，容易引起中毒等副反應。

　　老年人患高血壓如何度夏

　　1、多飲水，防脫水

　　正常環境溫度下，人一天約需水2300毫升，排洩水量總計也為2300毫升左右，出入水量維持平衡。然而，在夏天高溫環境里人體的水分排出量可達到約3300毫升，大運動量鍛鍊時體內排出水分則高達約6600毫升。

　　因此，要達到體內的水平衡，就要根據排洩量調整飲水量。飲用白開水或含鹽不超過l%的低鹽水能有效補充水分。當然也可通過吃水果、蔬菜來補充。應注意的是，不要等到口渴才喝水，應該養成口渴前就飲水的習慣，經常少量多次飲水，而不是一次大量飲水。

　　運動前後稱體重，每丟失體重0.5千克，就要補充2～3杯水。尿色深時多飲水，睡眠時也會丟失水分，睡前醒後飲用一杯水。

　　2、老年人不可過度降壓

　　60歲以上的老年人，均有不同程度的動脈硬化，因此偏高些的血壓有利於心、腦、腎等臟器的血液供應。如果不顧年齡及患者的具體情況，而一味要求降壓到“正常”水平，勢必影響上述臟器的功能，反而得不償失。

　　3、堅持監測血壓

　　牢記夏季高血壓降中多變的規律，不要放鬆對血壓的監測觀察。如能經常自測血壓最好，不能自測者也應每3～5天去診所測一次血壓，最長間隔不要超過l周。如果發現隨氣溫驟變，血壓波動明顯時，間隔時間就要縮短些。

　　如果發現晝夜峰谷差值較大或波動不規律，應去醫院進行24小時動態血壓監測，以瞭解血壓的波動規律，並按醫生意見採取措施。

　　4、根據血壓調整藥量

　　一般來說，血壓沒有過分降低，仍要繼續維持劑量服藥。一些人夏天血壓明顯偏低，這時仍服用冬天的劑量容易使血壓降得太低，於是就容易出現諸如頭暈、腦供血不足、渾身無力甚至導致腦梗死或心絞痛發作。

　　因此，在炎熱的夏季，高血壓患者要經常測量血壓，並做好記錄。然後把這些記錄及時告訴醫生，醫生根據患者監測的結果來調整用藥劑量。但是患者絕不可以自己隨意改變用藥。

　　5、生活療法不可放鬆

　　如果你已經養成了防治高血壓的良好生活習慣，千萬不要因為夏季血壓有所下降而廢棄。你應堅持科學地安排每天的24小時生活，消除危險因素，保持良好保健習慣。

　　諸如：早晨緩慢起床，洗漱後飲白開水一杯，適當晨練，耐心排便，飲食清淡低鹽，三餐八分飽，控制體重，睡前燙腳或泡溫水澡。

　　6、注意降溫避暑

　　夏季血壓波動主要是因為炎熱造成的，所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。可以採取製冷造涼、避暑納涼、散熱降溫等措施。現在製冷辦法很多，高血壓患者應會科學使用空調，室溫不要調得過低，保持在27～28℃就好，要保持室內溫度恆定。

　　其中，最值得提倡的是浴水散熱——游泳。游泳不僅可帶走體內過多的熱量，有降溫除暑之效，還可消耗過剩的營養，降低血脂、血糖，減少脂肪儲存，有強身健體之功。

　　老年人患高血壓的8大飲食禁忌

　　1、忌酒

　　飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓，因此高血壓患者應戒酒。

　　2、忌高熱能食物

　　高熱能食物***葡萄糖、蔗糖、巧克力等***可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

　　3、忌多鹽食物

　　食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

　　4、忌動物蛋白質

　　高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白***如動物肝臟、蛋類***的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白***如氨基乙黃酸、酪氨酸等***有降壓作用。

　　5、忌濃茶

　　高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

　　6、忌狗肉

　　高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

　　7、忌辛辣食物

　　辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

　　8、忌雞湯

　　雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。