如何提高老人的幸福感

　　家有老人的朋友們，都希望老人在勞碌了大半輩子後，能夠安度晚年，希望老人們能夠幸福。那麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、讓老人能夠“老有所依”

　　確保養老金能夠及時、準確的發放。落實好新型農村養老保險制度,嚴格把關養老金髮放程式,確保已經達到領取養老金年限的老人能夠及時、足額地領到養老金,讓老年人“老有所依”。政府相關部門可以在某些節日送一些實用型禮物給農村老人,這樣老人們的情感可以得到相應的寄託,不會那麼孤獨,因為至少還有國家關心他們,給予他們物質上的幫助。這正好做到了國家對“老年人的社會保障問題”。

　　2、提升人衛生醫療水平

　　在醫療衛生保障水平的提升上,重視定期對老年人進行身體健康檢查是十分必要的,專業的醫護人員應該詳細的記錄每一位老年人的身體情況,時刻的關注老年人的狀態,尤其是對於那些身體有疾病的老年人更是要給予更多的關注。集體居住環境下應該老年人數量多,在醫療衛生保障上需要花多心思,不僅僅需要依靠醫護人員的幫助,還需要老年人對自身的身體狀況有清楚的認識。通過組織醫療衛生常識講座,讓老年人能夠提升對自身健康的認知。

　　3、老人自己要多參與戶外活動

　　陽光能通過眼睛與神經纖維的聯絡,促進腎上腺素、甲狀腺素、性腺素增加。腎上腺素減少就會使細胞處於抑制狀態,就會產生情緒低落、精神疲憊等症狀。老人平時多參與戶外活動,多晒晒太陽,能有效提升幸福感。

　　4、子女要多陪家裡的老人

　　物質滿足父母固然重要,但精神上的關愛、呵護卻遠遠超於這一切,父母至老年時,物質需求反為次要,心靈難免需要子女的慰問關心,所以兩者都有其重要性。“愛”,就是要對父母無微不至地關心、體貼:天氣變化要問寒問暖,提醒及時加減衣服;工作在外,要常回家看看,幫父母洗洗刷刷;父母生病,時間長了,不但要悉心照顧,還應和顏悅色經常勸慰,使其心情舒暢、愉快,樹立和疾病作鬥爭的信心和勇氣。

　　老人有哪些需求

　　1、老人有工作需求

　　離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求,驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會,自己又不能創造這方面的條件,將會影響他們的身心健康。

　　2、老人想得到感情交流的需求

　　老人由於生活圈子狹小,與外界聯絡減少,也需要得到新的資訊。因此,做為子女,應該儘量滿足老人這些方面的心理需要。在家庭裡,應當常與老人談心、嘮家常,講一些讓老人開心的事或老人所關心的社會新聞。這是幫助老年人戰勝孤獨的有效良方。但有一點要注意:在向老人提供資訊時,要多報喜少報憂,特別是對於患有心血管病、精神十分脆弱的老人,更應該如此。

　　適合老年人的運動

　　1、為了健康,讓我們去走路

　　走路作為運動,也需達到一定的量方才有效。“量”和“效”的統一,是基本的科學原理,沒有量就不會有效。對於健身運動,常提到的“量”的要求,有“三、五、七”之說:每次運動應不少於30分鐘,每週運動不少於5次,運動後每分鐘心率應相當於170減去年齡。這對於健身運動應達到的“量”應該是一個很好的表述。每次30分鐘,是對運動量的基本要求,由於健身運動一般較緩和,因此需要稍長的時間方能達到鍛鍊肌肉、增加心肺功能、促進新陳代謝的目的。

　　2、健身球是趣味性的運動

　　健身球是一項既有趣味性,又有娛樂性的器械運動。鍛鍊時。手持兩個健身球,沿順時針方向有節奏地轉動。健身球能增強指、腕關節的韌性、靈活性;也能增強指力、掌力、腕力,對預防老年人手指及指關節和腕關節僵直頗有好處。另外,玩健身球還能刺激手掌穴位,可反向性地調節中樞神經系統的功能,起到健腦益智、消除疲勞的作用。