美容湯大全

　　好氣色是需要從內到外來調理的，那麼有哪些美容湯呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容湯一：冬菇花生白菜湯

　　原料：冬菇6朵、花生75克、白菜380克、瘦肉300克、紅棗3顆、姜2片、鹽適量。

　　做法：

　　1、冬菇用水浸軟，剪去冬菇蒂，清洗乾淨。

　　2、洗乾淨花生和白菜。

　　3、把瘦肉洗乾淨，汆燙後再衝洗乾淨。

　　4、紅棗去核，洗乾淨。

　　5、煲滾適量水，放入冬菇、花生、白菜、瘦肉、紅棗和薑片，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

　　功效：此湯有清熱滋潤之功效，常飲能令指甲潤澤。

　　美容湯二：木瓜燉魚

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許

　　1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。

　　2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

　　功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

　　美容湯三：金針木耳雪梨湯

　　原料：金針19克、木耳19克、雪梨5個、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。

　　做法：

　　1、金針和木耳用水浸片刻，清洗乾淨。

　　2、雪梨洗乾淨，切塊。陳皮浸軟，颳去瓤。

　　3、洗乾淨瘦肉，汆燙後再衝洗乾淨。

　　4、洗乾淨蜜棗和無花果。

　　5、煲滾適量水，放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮，水滾後改慢火煲約90分鐘，下鹽調味即成。

　　功效：金針又名“忘憂草”，有利尿、消炎、解毒之功效。

　　美容湯四：涼瓜蘋果蜜棗湯

　　原料：涼瓜 225克、蘋果 4個、蜜棗 6顆、無花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量。

　　做法：

　　1、洗乾淨涼瓜，切開兩邊，去瓤切塊。

　　2、蘋果洗乾淨，切塊。

　　3、洗乾淨蜜棗和無花果。

　　4、瘦肉洗乾淨，汆燙後再衝洗乾淨。

　　5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

　　功效：涼瓜含豐富維生素C和鐵質，有消暑、明目和解毒之作用。

　　美容湯五：海帶木瓜百合湯

　　原料：海帶38克、綠豆75克、木瓜900克、百合38克、陳皮1小塊、瘦肉300克、鹽適量。

　　做法：

　　1、海帶用水浸片刻洗乾淨。

　　2、綠豆和百合洗乾淨。

　　3、木瓜去皮、去籽後切厚塊。

　　4、陳皮浸軟颳去瓤。

　　5、洗乾淨瘦肉，汆燙後沖洗乾淨。

　　6、煲滾適量水，放入海帶、綠豆、木瓜、百合、陳皮和瘦肉，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即成。

　　功效：海帶綠豆配合木瓜煲湯，有清熱解毒、潤燥之功用。

　　美容湯六：花生滷豬蹄湯

　　材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量;

　　做法：

　　1、將花生洗淨，備用。

　　2、豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

　　4、最後加入適量的鹽即可。

　　功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!

　　美容湯七：對蝦通草絲瓜湯

　　材料:對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、薑絲、鹽各少許。

　　做法：以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾乾淨，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。

　　功效：對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。