骨折恢復期吃什麼好

　　骨折病人恢復期的飲食有很多講究，如果不注意，胡亂進補會影響骨折的恢復。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、當歸煲雞有利於骨折康復。當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。

　　2、煮赤小豆有利於骨折康復。赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本適用於活血化瘀期。

　　3、煲豬骨有利於骨折康復。豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。

　　4、烏雞煮黃豆有利於骨折康復。烏雄雞1只，去皮毛內臟，洗淨，“三七”5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟後用醬油蘸服，常服。

　　5、小火煮豬脊有利於骨折康復。豬脊骨一具，洗淨，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調味分多次飲之。

　　6、吃用鮮蟹有利於骨折康復。鮮湖蟹2只，取肉，待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生薑、醋和醬油服食，常服。

　　骨折病人不能吃什麼食物

　　1.三七片

　　在骨折的初期階段，會出現區域性內出血，積血淤滯等情況，並且表現出腫脹、疼痛等情況，如果這個時候服用三七片能收縮區域性血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。

　　但在骨折整復一週以後，出血已停並且被損組織也已經開始修復，而修復必須有大量的血液供應。如果這個時候繼續服用三七片，就會導致區域性的血管處於收縮狀態，血液執行就不暢，對骨折癒合不利。

　　骨折病人不能吃什麼食物

　　2.多吃肉喝骨頭湯

　　很多的人都錯誤的認為骨折後應該儘量的多吃肉骨頭以及多喝骨頭湯，這樣才能更好的促進骨折的痊癒。其實這是非常錯誤的做法，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。

　　這是由於受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。但在肉骨頭中的成分主要是磷和鈣，若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，從而導致骨質內有機質的比例失調。

　　3.偏食

　　骨折後通常都會伴有區域性水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，因此要想讓骨折病人儘早的恢復，全面的營養是非常需要的。

　　因此在日常的飲食中，必須要做到拒絕偏食，這有這樣才能補充到豐富的營養物質。而且還要多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。

　　4.不易消化食物

　　骨折病人不能吃什麼?比如一些不容易消化的食物是必須要禁止的，由於骨折病人因固定而活動限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食慾往往不振並且還會出現有便祕的情況。因此這個時候患者的飲食不僅僅要營養豐富，同時還要要求容易消化及通便。

　　所以骨折病人的飲食千萬不要吃一些難以消化的時候，而是應該儘量多吃一些含有多纖維的食物，比如蔬菜、水果、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。

　　骨折恢復期的康復護理

　　骨折基本癒合，外固定解除後稱為恢復期。

　　1、肌力練習:根據個體情況制定練習計劃，肌力≤3級者，以助力練習、擺動練習醫學|教育網蒐集整理、主動練習為主。肌力>3級者，以漸進的抗阻練習為主。

　　2、改善關節活動度訓練:可利用器械進行被動運動或徒手行主動運動，以牽伸受累關節內外痙攣與粘連的組織為主，關節各軸位依次進行。