健康養生祕訣有哪些

　　你知道嗎?有的健康養生祕訣雖然看上去很奇怪，但是，真的有保健的功效哦。下面就讓小編來告訴你。

　　健康養生祕訣

　　綠蘋果可以緩解焦慮

　　如果在小地方有幽閉恐怖症，如在地鐵、電梯和衣櫃，可以試試聞聞綠蘋果，有助於緩解焦慮情緒。

　　如果你賣房子的話，可以在桌子上放一籃子新鮮綠蘋果，這會讓買家覺得你的房子更大點。

　　改名字

　　據調查，名字含義積極的人會多活4.5歲，有一般名字的人只會多活3歲，而消極的名字則會縮短壽命。

　　去衛生間時選擇第一個位置

　　有專家再經過對51個公共衛生間進行調查研究之後發現，離衛生間門距離最近的那個位置其實是細菌最少的地方，而且你知道嗎?哪裡的紙巾確實是最多。

　　與此同時，使用第一個位置的人其實不多，因為人們考慮到自己的隱私問題。並且沖水的時候一定要站直，因為水濺起來的時候竟然會含有有毒細菌，最容易使人感染腸菌和肝炎。

　　用雜誌墊骨折的胳膊

　　如果胳膊骨折了，用厚厚的雜誌墊起來。把雜誌捲起來，用繩子纏起來，這是最好的繃帶。

　　不要埋怨自己把鑰匙丟了

　　經過專業的研究發現，年輕人和年長的人對於自己錯放鑰匙的解釋竟然是截然不同的，年輕人會埋怨是誰拿了鑰匙，而年長者會埋怨自己不知道把鑰匙放在哪裡了。

　　任何時候不要把年齡作為藉口，這是一種很管用的心理暗示。

　　腿癢的時候撓另一隻腿

　　身體癢的時候，撓與之相對的另一邊的相同部位，這會讓你覺得你撓得是癢癢的那個部位。

　　發高燒的解決辦法

　　其實任何高燒都可以通過大量喝水來退燒。但是如果你想快速退燒，在胳膊下面或腹股溝附近放冰塊。這兩個地方都可以讓你快速退燒，雖然不舒服但是很管用。

　　不用抗菌皁洗手

　　事實上，沒有充分證據表明抗菌皁比平常香皂好很多。而且抗菌皁對健康的壞處比好處多，因為它會使細菌變得強大，而且使其抵抗性更強。

　　熟練自己的駕駛技術

　　如果你駕駛長途汽車，想象一下如果有人將一杯冰水從你的脖子上倒下後你的背會是什麼反應，記得用這樣的背部去開車。

　　用蜂蜜消毒

　　研究發現，蜂蜜有強大的抗菌作用，可以防止由任何刀傷引起的細菌感染。所以在包紮之前，先用蜂蜜消毒。

　　用黑胡椒止血

　　下次在廚房，如果你的手受傷了，先用涼水洗手***如果你切了肉的話，還要使用肥皂***，然後在傷口上撒些胡椒粉，這樣會很快止血。因為黑胡椒有很好的止痛、抗菌和殺菌效果。

　　少刮幾次髭鬚和鼻毛

　　如果你過敏並有髭鬚的話，每天用液體香皂洗兩次。研究發現，人們刮鬍子的時候很少用抗組胺和解除充血劑。

　　寵物可以降血壓

　　想要降低心臟病和中風患病率，養只狗做寵物。研究發現，經常撫摸寵物可以使你在有壓力的時候控制血壓。

　　沖走麻煩

　　睡覺之前，準備一些紙條在衛生間，第二天起來的時候，把讓自己生氣的人和事寫在紙條上，然後撕成可以被馬桶沖走的碎片，看著這些紙條被沖走，似乎就是你自己所煩惱的事情被沖走了一樣。雖然很奇怪，卻非常管用。

　　健康養生晚餐食譜

　　一、紅酒燉牛肉燴飯

　　材料：牛腩，紅蘿蔔，蕃茄，蘑菇，蒜，月桂葉，麵粉，高湯，紅酒，蕃茄煳，百里香，胡椒粉，糖，鹽，胡椒粉，麵粉。

　　做法

　　1、牛腩切小塊後放入滾水中汆燙撈起放入清水中洗淨、瀝乾，再加入醃漬料中抓勻備用。

　　2、紅蘿蔔去皮切小塊，蕃茄切小塊，蘑菇切1/2片，蒜切末備用。

　　3、熱一油鍋，先將奶油煮溶，放入作法1的牛腩塊炒至表面略焦，再加入蒜末、洋蔥一起拌炒至香就可以了。

　　二、宮保雞丁

　　材料：雞胸肉，花生仁，調料：白糖，醬油，水澱粉，花椒，薑末，蒜茸，大蔥，料酒，鹽，幹辣椒。

　　做法

　　1、先將雞胸肉洗乾淨然後擦乾水分，切成適當的小丁，再調入水澱粉和醬油混合均勻，醃製20分鐘。大蔥洗淨，切成1cm長的小段。幹辣椒剪去兩頭，去除辣椒籽。

　　2、在小碗中調入水澱粉、醬油、鹽、白砂糖和料酒，混合均勻製成調味欠汁。

　　3、中火燒熱鍋中的油，待燒至三成熱時將花生仁放入，轉小火慢慢炸至微微上色，撈出瀝乾油分待用。

　　4、繼續中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時將醃好的雞丁放入，迅速滑炒至散，過油約半分鐘，待雞肉呈熟色，再撈出瀝乾油分。

　　5、鍋中留底油，燒熱後將花椒和幹辣椒放入，用小火煸炸出香味，隨後放入大蔥段、薑末、蒜茸和雞丁翻炒片刻，最後調入芡汁，待湯汁漸稠後放入花生仁拌炒數下即可。

　　三、辣炒魚雜

　　材料：魚籽，魚泡，青豆，幹辣椒，蔥，姜，蒸魚豉油，油，鹽，糖，雞精，料酒。

　　做法

　　1、鍋內放適量油，下蔥姜爆香後撈出不要。

　　2、再放入切成段的幹辣椒煸出辣味。

　　3、下洗淨的青豆。

　　4、青豆煸炒片刻後放入魚籽和魚泡。

　　5、倒點料酒和水後把魚籽炒散，加蒸魚豉油。

　　6、如果還嫌乾的話也可再放點開水，加糖、鹽、雞精翻炒片刻就可以了。

　　四、熗炒西蘭花

　　材料：鮮嫩西蘭花，幹辣椒，花椒，鹽、味精各適量。

　　做法

　　1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用;將幹辣椒去蒂，去籽，切成節。

　　2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下幹辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。

　　五、白菜燉豆腐

　　材料：大白菜，豆腐，醬油、薑片、鹽各適量。

　　做法

　　1、先將大白菜洗淨切成適當大小的段狀，豆腐切成塊狀備用。

　　2、鍋燒熱後放入少量的油，放入薑片爆出香味，再將大白菜放入略炒，加入醬油拌炒一下。

　　3、加入豆腐，加些清水蓋過大白菜，用鹽調味，再燜煮數分鐘就可起鍋。

　　六、黃瓜花生肉丁

　　材料：黃瓜，瘦豬肉，花生，鹽、醬油、澱粉、薑片各適量。

　　做法

　　1、黃瓜洗乾淨切成小丁。

　　2、瘦豬肉切成小丁，以醬油、鹽、澱粉醃好。

　　3、油鍋燒熱，放入瘦豬肉丁與薑片快炒取出。

　　4、以鍋中餘油炒黃瓜與花生，加些清水，用大火快炒。

　　5、放入瘦豬肉丁，加入醬油與鹽，快炒至熟透起鍋。

看過的人會看：