中學生的心理健康教育計劃

　　中學生心理健康教育是素質教育的重要組成部分，是實施“面向21世紀教育振興行動計劃”，落實“跨世紀素質教育工程”，培養跨世紀高質量人才的重要環節。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　中學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育發展，社會閱歷的擴充套件及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑和問題;自尊心缺乏、自卑心理強、人際關係不適、情感困惑等等，這些問題都是急待解決的。加強中學生心理健康教育，是學生健康成長的需要，也是推進素質教育的必然要求。

　　一、指導思想：

　　心理健康教育必須要堅持以人為本，尊重學生的人格，遵循學生的心理髮展規律，根據學生成長過程的需要，在學校的全教育過程中為學生提供心理方面的幫助和服務，以達到充分發揮學生潛能、促進形成中學生心理健康和個性主動發展的目標，讓每一位學生在活動中瞭解自我、悅納自我、調控自我、實現自我，超越自我，在教育活動中學會認知、學會做事、學會做人、學會共處。

　　二、教育目標

　　1、對全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力;培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。

　　2、對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理諮詢和輔導，使他們儘快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。

　　三、主要內容

　　根據《中小學心理健康教育指導綱要》的要求，幫助學生適應中學的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，發展其學習能力，改善學習方法;把握升學選擇的方向;瞭解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會調節和控制自己的情緒，抑制自己的衝動行為;加強自我認識，客觀地評價自己，積極與同學、老師和家長進行有效的溝通;逐步適應生活和社會的各種變化，培養對挫折的耐受能力。

　　四、具體的實施計劃

　　1、堅持心理健康教育課的正常教學。根據學校的安排，並根據各個班的具體情況，以預防性和發展性目標為主，矯治性目標為輔，做好心理健康教育的教學活動設計，認真上好每一節心理健康教育課。在心理健康教育課中加大活動和遊戲的份量，使心理健康教育課真正做到以活動、體驗為中心，讓學生在活動中得到情感體驗;其次要充分利用音像等手段，把對學生的身心發展有益的內容展現給學生，在課堂中播放有助於身心放鬆的音樂，使學生在愉快、放鬆的過程中提高心理適應能力。

　　2、心理輔導室每週一至週六的課外活動時間接待學生個別諮詢，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾。對於極個別有嚴重心理疾病的學生，及時識別並轉介到醫學心理診治部門。同時，為來訪學生建立詳細的檔案資料，並跟蹤調查，以徹底解決學生的心理問題。

　　3、進一步完善心理輔導室裝置的添置工作，使心理健康教育更具有規範性、科學性，以期營造一個安靜、溫馨、舒適的諮詢環境，更好的為廣大師生服務。

　　4、加強與班主任、科任老師的聯絡，瞭解、反饋學生的心理髮展狀況，幫助班主任、科任老師瞭解學生思想狀況，為有心理困擾的學生提供幫助，併為班主任更好了解學生，管理學生提供反饋，共同為學生的發展而服務。

　　5、通過櫥窗、網站等宣傳途徑加強心理健康教育知識的宣傳。

　　6、積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道。利用家長會或者發放資料的形式，指導家長轉變教子觀念，瞭解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質的養成，營造家庭心理健康教育的環境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。

　　篇2

　　心理健康教育旨在提高中學生心理素質，是實施素質教育的重要內容，在初中階段開設心理健康教育活動課是以《中小學心理健康教育指導綱要》為指導思想。初中階段是學生處於生理和心理髮展的飛速期，並且心理髮展相對滯後於生理髮展。在這個特殊的時期，學生在學習、生活、人際關係以及思維等方面，會遇到各種各樣的挑戰，有些是困惑甚至問題，對於初一年級的學生而言，著重點在於幫助學生適應中學的學習和生活，培養正確的學習觀念，養成正確的學習方法;學會了解自己，積極有效的和同學、老師、家長進行溝通，不斷地克服成長過程中遇到的各種問題。

　　一、指導思想

　　運用心理健康教育的理論和方法，幫助學生更好的適應從小學到初中的適應過渡時期，培養良好的心理適應素質，促進他們身心全面和諧發展。

　　二、教學目標

　　總體上，幫助學生適應初中的學習、生活，培養正確的學習觀，養成良好的學習習慣，積極地對待考試問題;嘗試與人相處，能有效的和同學老師家長進行溝通;可以意識到自身的發展變化，瞭解自己;逐步學會調節和控制自己的情緒。

　　三、學生基本情況分析初一學生剛從小學進入初中，還未能從小學的相對寬鬆的學習生活中轉換出來，壓力不斷的開始增多，來到新學校遇到新同學新老師，一切都是相對陌生的環境，適應成了最大的挑戰。

　　怎麼才能迅速的適應到初中的學習生活，課程增多，作業量增大;陌生的環境中認識結交新朋友，讓自己可以和同學們共同前行，不在孤獨;還未能擺脫小學的寬鬆的學習習慣，現在如何養成，學習的重擔時時在他們心頭;課業壓力增大的同時，如何兼顧他們的娛樂休閒等等共同形成了適應問題。

　　適應問題表現在學生身上的特點大致可以分為障礙性問題和發展性而難題。前者在學校中一般較少見，後者的主要表現為適應不良或者不適應。初一年級學生的心理問題主要表現為：

　　1.初一入學適應不良剛進入初中，學習生活和小學時相比較有很大的不同，新環境新同學老師，一切都是很陌生的，在承受著課業壓力增大的同時，人際相處從零開始，容易出現厭學情緒，不與人相處，或者孤傲的情緒。長期這樣的話對他們的成長是非常不利的。

　　2.朦朧的自我認識萌芽初一階段，有部分學生髮展的較早些已經進入青春期了，青春期的特徵開始明顯起來，幼稚的成人感突出，對於我的思考開始出現，“我是誰”、“我是怎麼了”開始在他們內心掀起波瀾，困惑不已。

　　3.學習適應不良產生苦惱學習課業好多，怎麼學，方法好像總是不對路;別人怎麼就成績那麼好，我這麼差，有壓力，出現自卑了;我為什麼要學習，這麼多，這麼煩，沒有目標和動力了;怎麼天天都有考試啊，這無窮無盡的考試什麼時候是個頭，討厭考試。這些都是學習適應不良的表現，學生為此苦惱不已。

　　4.和家長或老師間的溝通不良而苦惱家長們怎麼這麼嘮叨，不斷的碎碎念，動不動的私自翻我的東西，我的空間，我的祕密，什麼時候能還給我;老師為什麼都看不到我的存在啊?偏心還是對我有意見，還是我不行。

　　5.不能恰當的控制休閒時間，自制力較弱，過分沉溺於網路、遊戲。

　　四、教學內容在初一階段開設心理健康教育活動課，學生對這一塊的內容還是比較好奇，同時也存在著一些不正確是觀念，因此需要在課堂上簡單地滲透正確的心理觀念，通過在活動中結合心理健康基本知識，對學生產生影響，樹立正確的心理健康知識。

　　這學期的重點在於幫助學生適應初中的學習、生活，開始瞭解自己，學會與人相處以及學會學習等方面的內容。

　　幫助學生適應初中的學習生活，適應新環境，認識新同學老師;瞭解自己，認識自己，讓自己更加自信;學會與人相處，有效合適的與人交往;樹立正確的學習觀念，掌握正確的學習方面與技巧，正確的對待考試，能輕鬆應考。一切為了培養更好的適應能力，提高學生自身良好的心理素質。

　　五、教學進度表

　　六、教學措施

　　1.在初一段每個班開始心理健康教育活動課，每週一次。

　　2.個別一對一的諮詢與輔導，根據學生的自願預約以及各個科任老師的提醒。

　　3.針對某一相似型別情況進行團體諮詢輔導，看具體情況而定。

　　4.加強同各科任的聯絡溝通來輔助各教學活動的開展，有必要的情況下也需要加強同家長的聯絡，進行必要的反饋。

　　篇3

　　一、指導思想及教育內容

　　中學心理健康教育是中學教育的重要組成部分，是根據中學學生生理、心理髮展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面發展、和諧發展及素質全面提高的教育活動。

　　1、教育物件：以全體學生為主，重點任務是發展性任務和預防性任務。

　　2、心理健康教育列入德育規劃，與德育工作保持密切聯絡，二者相輔相成互相促進，不可互相替代。

　　3、關於心理測試，嚴格遵循學生自願原則和保密原則。

　　4、本計劃的制訂，依據教育部《關於加強中小學心理健康教育的若干意見》。

　　二、實施途徑

　　***一***主要途徑：學校教育

　　1、建立心理諮詢室，定期向全體師生開放。

　　2、設“心理諮詢信箱”，由心健教師專人管理，定期開箱，本著尊重、信任、保密的原則，及時回信，並可由經驗豐富的班主任幫助回信。

　　3、物色、培養一批有能力、有熱情的學生骨幹，每個班級2名***男女生各一名***，幫助本班學生進行心理自我保健，及時發現個別心理問題，彙報給心健教師或班主任，並幫助解決。

　　4、定期進行班主任和各科教師心健知識的培訓，使全體教師都能夠重視心健教育，在班主任工作和各科教育教學的全過程中有機結合心健教育。

　　5、利用學校的電視機和影碟機，不定期向全體學生開展專題講座，播放心理健康教育的影視資料。

　　6、圖書室、閱覽室增購有關心健教育的書籍，向全體師生開放。

　　7、每學期組織一次心健主題班會活動，或團隊開展一次專題活動。

　　8、鼓勵學生養成記日記或週記的習慣，及時找到引起自己不良反映的當前事件，冷靜分析自己的態度並及時調整負面情緒，保持心理平衡和良好情緒。

　　9、鼓勵學生至少有一項正當、有益的興趣愛好，學校開展豐富多彩的興趣小組課外活動，讓學生體味到快樂、成功、滿足，形成心理良性迴圈，保持良好心態。

　　***二***次要途徑：社群、家庭教育

　　1、家長學校：家庭環境是影響學生人格最大的地方，從某種意義上說，甚至超過了學校環境。通過家長學校活動，使家長認識到健康的心理、良好的行為習慣會影響到孩子一生，保持友好的親子關係，耐心傾聽孩子的訴說，主動詢問、關心孩子的情緒、愛好、交友情況等等，努力營造尊重、民主、親密、信任、和諧的家庭氛圍，促進孩子健康成長。

　　2、通過德育基地等社群活動，引導學生主動關心社會，儘量避免初中階段即“第二危險期”的負面影響，如自我封閉、青春期逆反等等。

　　***三***輔助途徑：教師自我教育

　　已有資料顯示，我國中小學教師較其他行業存在著更多的心理問題，所以，教師本人也應該進行自我保健、自我教育。教師平和開朗的心態，自信自強的人格魅力，會極大的影響到學生的心理狀況，這種影響是“潤物細無聲”式的薰陶，其效果遠勝於空洞的說教。

　　1、有關資料表明，不少教師的職業病是偏執型人格，教師應學會自我心理調節，警惕不良情緒、性格給學生帶來傷害。

　　2、轉變觀念，儘量與學生建立起融洽和諧、互相尊重的新型師生關係。

　　3、身體健康往往是心理健康的前提之一，所以教師應該積極參加各種形式的體育健身活動，學校行政、工會等各部門定期開放籃球場、足球場、乒乓室、舞廳、健身房等，定期到醫院體檢，提高教師的身體素質。

　　4、學校各級領導密切關心教師的工作和學習，組織各種活動豐富教師生活，幫助教師解決各種實際困難，做廣大教師的貼心人，為教師營造一個舒心愉快的工作環境。

　　三、教育主題

　　***一***七年級

　　1、新生適應：引導學生主動適應學校環境，熟悉新老師新同學新課程，找到自己在新集體中的位置。預防冷漠、厭學情緒。

　　2、認識學習是自己的權利，中學階段是自己成長的關鍵時期。珍惜大好學習時光，培養認真、勤奮、刻苦的學習品質;強化求知慾，增強自信心。

　　3、認識中學學習特點，適應中學學習要求，調整自己的學習方案。重視獨立思考，敢於發表自己的見解。

　　4、認識自己的生理變化，悅納自己，做個好男***女***孩。與異性保持正常、健康交往，學習調節情緒、排除煩惱的方法。

　　5、關心自我形象，認識和區別理想自我與現實自我。

　　6、正確認識與等待金錢，在消費方面不攀比。

　　7、合理安排作息，合理利用課餘時間，遠離毒品，識別美醜、善惡，過文明、健康的課外生活。8、上網後，學會管好自己，自覺識別、抵制反動、黃色、封建迷信的資訊。

　　***二***八年級

　　1、學會關心自己，包括自己的健康、學業和品德。

　　2、關心同學、老師、父母;助人我樂，認識和處理好個人與他人與集體的關係。學習與成人交往，預防偏執、孤僻。

　　3、提高學習自信心，發揮學習潛能，努力獲取成功或取得進步;預防成績下降。

　　4、學習中培養自己抽象思維能力，學習初步的辨證思考問題的方法;提高思維的獨立性、批判性，勇於置疑，勇於探索。

　　5、學會主動調節自己的情緒，學習處理和調節自我煩惱和焦慮的方式，初步掌握應對挫折的技能，保持健康的情緒。預防克服各種“學校病”，各種“情感障礙”，如衝動、情緒低落、脆弱等。

　　6、參加一定的力所能及的生產勞動;愛護公共財物，不浪費。

　　7、預防“早戀”，正確對待同性及異性朋友。

　　***三***九年級

　　1、增強自我意識，提高自我教育力，包括培養自我教育願望，掌握自我教育方法，提高自我教育能力，養成自我教育的習慣。

　　2、重視把學到的知識用於日常社會和勞動實踐，培養自己熱愛勞動的品質和動手操作能力。

　　3、正確認識當前各種社會現象，正確認識和對待其積極方面和消極方面。處理好個人需要、興趣與人生髮展任務的關係。認識自我價值;預防反社會人格或悲觀情緒。

　　4、認識自己的長處和弱點，做好擇業或升學的心理準備。

　　5、發展自尊、自愛、自信、自強的心理品質;正確處理好男女學生的友誼;保持積極進取的心態，促進健康、獨立人格的形成。

　　6、考試焦慮的調整及就業觀的選擇。