秋季養生問候簡訊

　　暑夏高溫已降低，秋高氣爽風景宜，賞景莫忘養身體，那麼秋季如何養生?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　***一***

　　1. 一層秋雨一層清涼，一份祝福一份吉祥，一縷和順一縷歡唱，一點開心一點希望，一片溫馨一片芬芳，一條簡訊一條安康。祝：立秋快樂!

　　2. 炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風輕送爽;立秋時節好時光，簡訊祝福來送上：祝你工作不繁忙，願你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!

　　3. 夏有三伏秋有“虎”，秋風秋雨秋老虎。季節交替度寒暑，生活奔忙真辛苦。天氣變化要記住，健康損失難彌補。立秋之際遙相祝，生活開心就是福。

　　4. 暑氣遠去熱漸消，原來只是立秋到;涼風習習真美妙，瓜果飄香人兒俏;勤奮耕耘播春苗，碩果累累在今朝;溫馨祝福不可少，快樂幸福將你繞;年輕有為風正茂，生活愉悅拇指翹!

　　5. 立秋的問候是幸福的美，裹著清爽的小風，擁著愜意的美夢，攜著馥郁的花香，帶著皎潔的月光，含著幸福的味道，藏著快樂的微笑，低吟著：立秋快樂的曲調。

　　6. 秋風起了，吹散了暑氣;秋雨降了，消退了暑熱;秋意濃了，爽透了身心;秋天來了，悅動了生活;秋福到了，愉悅了心扉。立秋到，願你開懷，愜意逍遙!

　　7. 一葉落知天下秋，真心祝福到永久。願你心情秋高氣爽，開開心心沒有煩憂;願你愛情浪漫醇厚，恩恩愛愛直到白頭;願你生活美滿快樂，倖幸福福直到永久。祝立秋快樂!

　　8. 立秋的天空高遠，湛藍;立秋的清風，清爽，愜意;立秋的白雲飄逸，自在。立秋的溪流歡暢，清澈;立秋的祝福美好，真純。願你立秋快樂。

　　9. 早上立了秋，晚上涼颼颼。早晚溫差大，及時加減衣。午覺要睡足，進補要適當。水分要補給，防燥上火煩。願你立秋精神爽，秋實金色耀燦爛。

　　10. 立秋雖然酷熱存，季節變換要當心。莫再貪涼去游泳，傷害身體不自知。早晚天涼要添衣，加強鍛鍊強體魄。願你立秋人健康，幸福快樂身邊傍!

　　11. 立秋涼風起，早晚要加衣，中午氣溫高，解暑不忘掉，飲食主清淡，營養要全面，常把問候傳，快樂連成片。立秋愉快。

　　12. 立在秋天的門坎，歡送酷暑遠去，盛夏落幕。立在秋天的田野，等待金秋勝景，豐收登場。祝你幸福甜蜜，興旺發達，愛情事業雙豐收。立秋節氣快樂。

　　13. 煩暑鬱未退，涼飆潛已起。立秋到了，帶著一份預示，一個期待，一份喜悅;飽含著春的夢想，夏的激情，秋的成熟，祝福你心想事成，快樂多多。

　　14. 立秋宜人招心醉，養生有道末荒廢。燦爛陽光多晒背，幸福生活益解憂，快樂心情轟疲憊，營養均衡多飲水，鍛鍊身體不覺累，健康體魄最珍貴，祝你笑容多明媚!立秋快樂!

　　15. 秋風吹，秋天到，秋涼片片心情好;秋鳥鳴，秋香飄，秋原含笑把手招;秋情爽，秋山高，秋意縷縷無煩惱。立秋到了，願秋的味道伴你心情愉悅，快樂美妙。

　　16. 一片落葉而知秋，是深秋。一條簡訊而知秋，是立秋。一輪圓月而知秋，是中秋。朋友你要更堅強，添衣保暖不能忘，幸福快樂伴身旁!中秋快樂!

　　17. 一年三百六十日，二十四節緊相連。清明種麥穀雨田，立秋打甸處暑鐮。日出而作日落息，周而復始歲枯榮。順天應季合農時，五穀豐登六畜旺。

　　18. 一份幸福，一抹快樂，一生平安，一世健康。用所用的美好，融化你所有的煩惱。在立秋到來的時刻，把這份特殊的祝福送給你，祝你一生幸福美麗。

　　19. 秋分悄然已來到，秋燥尾隨惹人焦。送君秋日養生話，一季無憂健康抓。早睡早起勤鍛鍊，多喝蜂蜜少吃薑。蔬菜瓜果是良方，美容養顏和靚湯。祝你秋分時節，健康快樂。

　　20. 秋分秋來防秋“燥”，應對妙招來送上;鼻燥點些薄荷油，清涼宣燥有功效;膚燥塗抹珍珠霜，護膚美顏水嫩滑;腸燥蜂蜜配芝麻，滑腸通腸見效快;空氣溼度注調節，淨化空氣莫忘掉;戶外鍛鍊效果好，身體健康精神棒。

　　***二***

　　1. 秋分養生宜收不宜散，要早睡早起，收氣養氣。飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果，同時多食潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。

　　2. 秋分飲食調養，力求葷素搭配，全面膳食，在飲食內容上儘量做到多樣化，講究葷素食、主副食、正餐和零食之間的合理搭配，主張食而不偏，量不可過。

　　3. 秋風嫋嫋葉兒飄，情誼暖心雲端繞，早睡早起別賴床，適當秋凍防感冒，蜂蜜核桃當零食，銀耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言歡心情好。願秋日快樂，健康永伴!

　　4. 秋季補水有道，告別全身乾燥，多吃含鐵水果，桃子李子櫻桃，胡椒花椒適量，油炸食品要少，熱敷按摩眼周，輕拍四肢保健，晨起搓熱後腰，有助氣血通暢，蜂蜜泡水常飲，潤燥絕佳良方，每日飲水八杯，少量多次為好，溫馨關懷送上，快樂安康隨行!

　　5. 秋季健康飲食，簡訊送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多;多吃水果，營養豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢!!

　　6. 秋季進補正當季，最宜吃魚營養高，鯽魚熬湯益氣健脾，帶魚香煎滋潤面板，青魚紅燒祛風解煩，鯉魚乾燒消腫利尿，草魚清蒸平肝補腦，願天天有魚身體好!

　　7. 秋季氣轉涼，保健有妙方：早睡和早起，保暖理應當;謹防紫外線，葡萄能抵擋;飲食當節制，適量喝點湯;合理來進補，祝你永健康。

　　8. 秋季養生：每天一杯鮮豆漿，身體更健康。豆漿保護心血管，抑血糖，增強免疫，養顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆漿有助長壽!

　　9. 秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌;秋溫降，緊添衣，注意保暖把病防;秋季幹，要補水，臉部滋潤露笑容;秋忌懶，需活動，身體康健精神爽;願你天天好心情，健康伴一生。

　　10. 入秋貼秋膘，調養得有方;果蔬和蛋類，滋補有營養;牛奶和燕麥，安神心情暢;梨湯銀耳湯，防燥潤肺臟;南瓜和蜂蜜，排毒益氣強;遠離辛辣，祝你健康!!

　　11. 深秋養生有心機，吃對美食功效高，花生連殼煮著吃，補中益氣養肺妙，山藥枸杞熬靚粥，健脾益胃最獨到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。願你安康!

　　12. 深秋已來到，天干又物燥;喝水潤潤肺，果蔬不能少;溫補正當時，開胃食酸棗;蘿蔔賽人蔘，鴨肉是佳餚;睡眠要充足，鍛鍊通五竅。真心祝願，身心安好!

　　13. 養生有“八傷”：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸菸傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養生避“八傷”，願你快樂又健康。

　　14. 一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥。七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不該湊熱鬧。鍛鍊休息不可少，自己的身體，自己要關照!

　　15. 又到秋季，飲食要注意：不缺不補，過猶不及，進補適量要牢記;莫縱食慾，謹防秋膘，熱能適度疾病離;穀類為主，粗細搭配，全面營養不可替。保重身體!

　　16. 送走高溫的夏，對生活依然熱情;迎來思念的秋，對朋友關懷依舊。立秋了，回首耕耘的春，揮別拼搏的夏，展望收穫的秋，翹首悠閒的冬，祝你四季都精彩!

　　17. 送你陣秋風，讓你感到愜意的清涼;送你輪秋月，讓你感知夜晚的美麗;送你場秋雨，讓你感受舒適的滋潤;送你片秋葉，讓你感慨生命的真諦。立秋快樂!

　　18. 立秋的時節秋高氣爽，立秋的景色雲淡豔陽，立秋的心情快樂飛翔，立秋的簡訊隨風而降，立秋的祝福誠摯悠長。祝你：立秋快樂!

　　19. 立秋到，雁行行;瓜果香，勸君嘗;問寒暖，訴衷腸;心放寬，笑無妨;福祿喜，從天降;愛相隨，賽蜜糖;享太平，走四方;寄思念，兩相望，情誼長。

　　20. 立秋到，心情妙，祝福資訊來問好;立秋到，燥熱跑，事業豐收少不了;立秋到，好運繞，浪漫愛情來報道;立秋到，健康好，幸福吹起集結號。祝立秋常好!

　　21. 立秋到，心情妙，豔陽不再當頭照;添衣裳，要記牢，冷水洗臉防感冒;護面板，防乾燥，注意少用肥皂好;養肝肺，辛辣少，祝你立秋健康圍繞!

　　22. 果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹;泡杯山楂茶，血壓不升高;來杯紅棗茶，健脾美容顏;換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，願你秋季更健康!!

　　23. 立秋到了貼秋膘，健康養生早知道。都說蓮藕是個寶，鐵、錳、鉀、鎂少不了;百合止咳效果好，鴨肉清補作用高;南瓜還能防秋燥，煮粥、蒸食效果最好。

　　24. 立秋斂神氣，白天防署氣，晚上防寒氣，謹防傷肺氣，遇事宜和氣，莫要生閒氣，睡前綠豆湯，醒來喝豆漿，日日不懷憂，天涼莫悲秋!

　　25. 立秋養生膳食之生地粥：將大米煮成粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖。功效：滋陰益胃，涼血生津。亦可做肺結核，糖尿病患者之膳食法!

　　26. 立秋之日涼風至，一熱一涼易傷陰暑，因而需多進食一些能增強人體免疫力的食物。秋後早上宜喝粥，少食用一些辛辣和大補的食物，應多食用一些酸味的以及有潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜。

　　27. 秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛鍊身體，窗戶開啟通風換氣;增減衣服不要著急，以免傷風受涼氣。願你秋季健康美麗!

　　28. 秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養陰潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最後別忘記，核桃補腦又補腎，願你秋季吃出健康!