泡腳養生用什麼材料

　　其實每天晚上有一個泡腳的好習慣，長期堅持下來是可以去除百病的。那麼用什麼材料泡腳比較養生呢，接下來，小編就和大家分享泡腳養生新增什麼東西，希望對各位有幫助!

　　泡腳養生的材料

　　1、中藥

　　泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調理、治療效果，當然需要大家根據自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。

　　2、艾葉

　　艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預防感冒，祛溼，降火。艾葉泡腳的方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然後兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。

　　3、食鹽

　　食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣，當然也比較實惠。

　　食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然後泡腳，一般加入一調羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。

　　4、白醋

　　白醋可以美白面板，緊緻肌膚，還能殺菌，而熱水可以很好地刺激醋的活性，這樣就可以讓醋的殺菌效果更強，針對性治療腳氣。

　　白醋泡腳可以放入多一些白醋，白醋與熱水的比例達到1:20，直接放入雙腳浸泡，泡腳時，揉搓雙腳，效果更好。

　　而且，醋還有很多藥物作用，譬如能消食開胃，散瘀血，收斂止瀉，解毒。

　　泡腳養生的竅門

　　春天泡腳，開陽固脫;

　　夏天泡腳，祛溼除熱;

　　秋天泡腳，清腸潤肺;

　　冬天泡腳，丹田暖和。

　　水中放鹽→治便祕→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　水中放醋→治腳臭→祛除腳臭、治腳氣、促進血液迴圈、祛除風溼。

　　水中放生薑、陳皮、薄荷→治脾胃虛→暖脾胃，祛溼邪。

　　水中放花椒→除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。

　　水中放白芍、益母草、當歸→治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活血、調經止痛，還可以使面板白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

　　水中放乾薑→治風溼骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、迴歸通脈。

　　水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→緩解糖尿病***陰虛所致***→花椒祛溼;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過面板深入肌體， 發揮藥力。