長高的中藥方

　　很多情況下，一個人會忽略自身的增高潛能，試圖通過外界因素的推動作用達到增高的目的。長高中藥方有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

　　青春期增高藥膳

　　肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白朮3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢***以上為十全大補湯***、枸杞3錢、杜仲3錢、六汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂園肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢，含殼草3錢。公雞1只***約2斤左右***生薑、米酒、鹽少許。

　　作法：上述藥材1.置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約1小時後過濾取湯汁備用。雞肉洗淨切塊狀燙過備用。取一大瓦鍋，放入冼淨的雞塊，倒入上述藥汁，放入生薑數片及米酒1大杯，再加入水以淹過雞肉些許，後置入電鍋，外鍋加1-1/2杯水，肉熟後加鹽即可。

　　功效：能大補氣血，填精髓，壯筋骨，適合小孩青春期服用，促進發育增高有功效。

　　藥補羊肉爐

　　當歸2錢、黃耆3錢、黨蔘3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂園肉2錢、大茴香2粒。帶骨羊肉2斤、大骨半斤。黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

　　作法：將大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外接鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。帶骨羊肉洗淨燙過備用。熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水淹肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

　　功效：能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰痠膝痛者服用。尋於更年期怕冷怕熱，全身筋骨痠痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

　　男性長高中藥方

　　杜仲2錢，芡實2錢，淮山2錢，牡蠣2錢，連須2錢，金英子2錢，龍骨3錢，苡仁2錢，遠志1錢半，甘草7分，炒棗仁2錢，鎖陽1錢半，西洋參2錢，茯神2錢，小茴2錢，老薑5片，麻油適當，水酒各一半，小公雞1只。

　　作法:先以麻油炒香公雞，加入適量的水及酒，再將藥材加入，燉約1小時，即可食用。

　　服用方法:每週服用1到2次，總需吃5到6次。

　　醫師特別提醒，這帖藥方不要太早吃，最好等進入青春期開始發育後再服用，服用前後有任何問題，最好立即請教中醫師，才能確保安全只要人體的身長板***骨垢線***仍未停止，想再長高就不會是夢想，

　　女性長高中藥方

　　川七2錢，大金英2錢，小金英2錢，紅花1錢半，冬蟲夏草2錢，桔梗2錢，金不換1錢半，九層塔適量，老薑5片，水酒各一半，小母雞1只，麻油適量。

　　作法:先以麻油炒香老薑及母雞，再加入適量的水及酒，將材料通通放入，燉煮約1小時，即可食用。

　　服用方法:每週吃1到2次，吃5到6次即可。

　　注意事項:本方不宜過早食用，最好等到初潮第1次月經後服用效果最佳，若有任何疑問，應請教中醫師。

　　枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。

　　做法：研細末，或作散劑，每次取10克煮粥，

　　服法：於早上作早餐吃，或作蜜丸，每次6克，每日三次。

　　肉皮50克、蹄100克、雞蛋一個

　　做法：先將肉皮上油脂肥膘颳去，切成細絲，放入2倍清水中，燒沸後小火敷煮7-8小時，然後過濾，晾涼成清凍狀。將蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也製成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水衝化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋後淋 少許麻油即成，

　　服法：每週吃2-3次。

　　食物增高食療方

　　蝦皮小蔥燴肉絲

　　原料：蝦皮50克，小蔥25克***切成小段***，豬瘦肉100克***切成絲***。

　　製法：油鍋內先將小蔥、肉絲煸炒，加料酒、薑末，之後加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味後服食。

　　牛奶系列

　　方法：牛奶煮大米、大棗粥，常食之，治體虛、氣血不足。

　　熟牛奶飲

　　方法：牛乳250毫升，每天清晨與早點一道服用，經常飲用可以補鈣。

　　牛奶薑汁

　　方法：牛奶、生薑汁各半杯，煎取半杯，分為2次飲服，兼治小兒嘔吐。

　　蝦皮豆腐湯

　　原料：蝦皮50克，洗淨後泡發，嫩豆腐200克。

　　製法：將豆腐切成小方塊，加蔥花、薑末及料酒，油鍋內煸香後加水燒湯。

　　功效：可以充分補鈣，常食有效。

　　增高祕訣

　　食宜益氣健脾

　　多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿蔔等。

　　起居勿過勞

　　起居宜有規律，夏季午間應適當休息，保持充足睡眠。平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。不要過於勞作，以免損傷正氣。

　　運動宜柔緩

　　可做一些柔緩的運動，如散步、打太極拳、做操等，並持之以恆。不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力或做長久憋氣的動作。

　　陽虛體質青少年增高

　　陽虛體質的人，肌肉不健壯，常常感到手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。

　　運動是養生的重要組成部分，漢代華佗在論五禽戲時指出：“人體欲得勞動，但不當使極耳。動搖則谷氣銷，血脈流通，病不得生。”“不當使極”，即言適量而不為過，過則於養生不利。運動種類可分外功與內功。體操、跑步、外家拳術之類，重在使用外勁，當屬外功;五禽戲、太極拳、八段錦之類則屬內功。而內功用意不用力，以意為主，以意為引，以氣運肢體，不偏不倚，不會傷氣耗血。太極拳、八段錦，都是保健養生學的精華。八段錦作為我國古代導引術，其健身效果顯著，是中華傳統養生文化中的瑰寶。

長高中藥方