如何預防孕婦臉上長斑

　　懷孕會令孕婦的激素水平發生變化，有些孕婦會長很多斑點，小編現在就告訴你預防孕婦臉上長斑的日常習慣，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　預防孕婦臉上長斑的日常習慣

　　1、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。

　　2、注意早晚清潔面板。

　　3、研究表明，許多天然成分，如維生素C、維生素E等，能溼潤妊娠期的肌膚，刺啟用性細胞，有效增強和重建彈性纖維，恢復和加強原有面板的彈性，預防和淡化妊娠紋，減輕妊娠紋處瘙癢感，消除色素沉積。富含維生素C、維生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、捲心菜、西紅柿、鮮棗、山楂等。

　　4、多吃一些富含膠原蛋白如：豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚皮等食品，給面板補充膠原蛋白，以恢復面板的彈性。

　　5、保持充足睡眠，保持良好的心情。

　　6、在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸物，保持均衡的營養，改善面板的膚質、彈性

　　7、控制體重的增長，每月的增長幅度不超過2公斤，防止因腹部或大腿等部位增長過快引起肌纖維的斷裂。

　　8、適當輕柔的按摩，既能防止面板組織撕裂，保持面板彈性又會讓肌膚健康美麗如絲般柔滑。

　　9、使用某些精油也會起到意想不到的效果。使用前，一定要諮詢自己的產科醫生。

　　提示：在懷孕期間要多注意，不要忽視，這是很重要的，產後媽媽們可以按照上面的方法去做，這樣才能讓去除妊娠斑。

　　孕婦護膚的注意事項

　　1、清潔：孕期面板十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無皁基的潔面產品，最好選用豆乳、大米等妝食同源的安全、天然、原生態的孕婦洗面奶和潔膚水。

　　2、控痘：有些準媽媽在孕期會發痘痘，而抗痘產品中普遍含有激素等孕期危險成分，孕婦要慎用。因此可以在注意清潔的同時，選擇天然溫和護膚品來調理。這類產品通常比較清爽透氣，不會造成負擔。

　　3、抗幹：有些孕婦在懷孕期間的面板角質層增厚，使得面部特別乾燥，因此選用純天然保溼產品護理是日常護膚的重點。

　　4、防斑：據調查，約1/3的孕婦會在孕期產生妊娠斑，若因而使用含汞含鉛的祛斑產品可能會“加害”了寶寶。因此，建議儘量使用專為孕期設計的孕婦護膚品來促使面板達到水潤嫩白。

　　5、防晒：這是孕婦最需要注意的，懷孕期間的肌膚會對光特別敏感，因此無論居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑當作妊娠斑，結果孕後怎麼也無法消除，遺憾不已。其次，應儘量選擇孕婦專用的BB霜等採用純物理防晒***以二氧化鈦、氧化鋅為物晒劑***產品，安全有效果。

　　6、防妊娠紋。妊娠紋的形成主要是由於孕期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂而形成的。據報道蘋果籽提取物、橄欖油等成分的孕婦護膚品對於妊娠紋的防護都非常有益。