什麼運動瘦臉最快

　　臉部圓圓的，不管身材再好也跟瘦掛不上關係，那麼該如何來把圓圓的臉瘦成V型臉呢?最快的方法之一是運動法，呢?小編現在就告訴你瘦臉最快的運動有哪些，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　瘦臉最快的運動

　　一：還我漂漂拳

　　步驟：1、瘦臉運動要在臉部溼潤的情況下進行，重力拉扯會讓臉部肌膚受損，所以建議MM們在用洗面奶的情況下進行。

　　2、握拳之後，用指節從下巴中心推向耳垂下方。

　　PS：不要小這個瘦臉運動，因為這項簡單的運動會刺激到大迎、頰車，不僅能有瘦臉的效果，還可以緊實臉部線條，消除國字臉。對於水腫體質的人來說，在重力推刮的時候會有疼痛感，這也說明了淋巴腺堵塞的非常嚴重，堅持幾個月下來，臉部線條會有明顯的改觀。

　　二：小拇指推刮瘦臉

　　步驟：1、同樣在臉部溼潤的狀態下，第二步驟用到的是小拇指指節。

　　2、用小拇指指節，從鼻翼開始，沿著顴骨下方向外推刮，呈現V字型。

　　PS：這項按摩的方法會經由;面部最重要的顴骨三大穴，特別是顴骨凹陷下方，你試試在這個地方深深按壓，會伴隨著痠麻之感。經常按摩這個穴道不僅可以活血祛瘀，還可以提拉眼周的肌膚。之所以用小拇指進行按摩是因為穴道教深，小拇面積小，也容易施力。

　　三：一陽指消水腫

　　步驟：1、接下來用食指指節進行按摩，臉部一定要保持溼潤。

　　2、用食指指節從太陽穴的位置開始，順著一路向下，推刮至耳根處。

　　PS：在用食指進行運動按摩的時候，要注意放鬆肌肉。這一招不僅可以疏通淋巴腺，還有鬆筋的作用，還可以改善表情紋。

　　3、同樣利用食指指節，從耳根下方向下推刮，可以消除雙下巴，刺激淋巴腺。

　　瘦臉最輕鬆的小運動

　　下顎訓練收緊下巴贅肉

　　動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指托住下巴，儘量將嘴巴上提至合上，同時儘量將嘴巴張開。

　　作用：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對有雙下巴的人，效果特別顯著。

　　咬肌訓練清晰臉部輪廓

　　動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指處找到咬肌處，藉助反作用力，用力向裡按壓，而咬肌則將向裡按壓的手指往外推。

　　作用：鍛鍊耳後根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，並且提升面部面板。

　　嘟嘴訓練

　　動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上脣處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時儘量將嘴嘟緊。

　　功效：鍛鍊上脣肌肉，同時緊緻臉部肌膚。

　　大聲喊“啊”

　　動作：面對鏡子，嘴巴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，重複動作3次。

　　功效：鍛鍊下巴以及臉頰肌肉。

　　左右撇嘴

　　動作：雙脣輕閉，嘴脣先往右邊撇，保持10秒後，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。一開始的時候如果不習慣，不妨配合延伸一起左右轉。

　　功效：強化臉頰以及嘴角肌肉，消滅胖嘟嘟的小腮幫。