女性經期太短為什麼是衰老標誌

　　女性經期一般是有一段時間的，但是如果經期太短的話，就說明你已經開始衰老了，為什麼呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　女性經期太短是衰老標誌原因：

　　很多女性每次經期不超過3天的情況，若女性經期較短大多是內分泌失調，雌激素分泌過少所導致的。女性雌激素分泌過少，體內迴圈速度變慢，面板失去以往的光澤和彈性，長此以往，易出現衰老症狀。

　　一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，會有很多女性每次經期不超過3天的情況，若女性經期較短大多是內分泌失調，雌激素分泌過少所導致的。

　　雌激素還能促使皮下脂肪堆積，體態豐滿，骨中鈣的沉積等。還可以使女人的面板看上去柔嫩、細膩。女性雌激素分泌過少，體內迴圈速度變慢，面板失去以往的光澤和彈性，長此以往，易出現衰老症狀。

　　女性預防早衰的食療

　　1、當歸泡水喝

　　女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素，不到一個月就可看到明顯效果了。

　　2、多吃南瓜

　　南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助面板健康和預防高血壓等生活習慣病。

　　3、多吃胡蘿蔔

　　每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

　　4、多吃兩豆

　　黑豆：相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

　　黃豆：可幫助改善體內激素的分泌，有研究資料顯示，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。