端午節養生活動有哪些

　　端午節有很多傳統習俗，最熱鬧的就是賽龍舟了，是一項有意義的民俗，也是強身健體的運動，盤點端午節有哪些好的養生活動，下面給大家介紹端午節保健養生活動。

　　端午節保健養生活動

　　1、賽龍舟、洗龍湫水。龍湫水也就是龍舟競渡過的水，人們認為那是好水、活水，故常有喜喝龍湫水、洗龍湫水浴的習俗，民間也就有“五月節洗龍湫水”的俗語流傳。

　　2、掛香囊。我國很多地方有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。自制端午香囊用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷，每味各兩克，另外再加1克丁香。將這幾味中藥研細，然後放在緻密的布袋中，縫合好。可以佩戴在胸前、腰際或肚臍處，也可以把香囊掛在門口、室內或車內。這幾味中藥，中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。

　　3、懸艾葉菖蒲。民諺說：“清明插柳，端午插艾”。在端午節，人們把插艾和菖蒲作為重要內容之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插於門眉，懸於堂中。中醫學上以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒溼的功能。菖蒲是多年生水生草本植物，它狹長的葉片也含有揮發性芳香油，是提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌的藥物。

　　4、煮大蒜。大蒜是一種中藥，味辛甘，能防毒滅菌，熟食能清腸胃毒素，疏通血脈。端陽節早晨，全國大部分地區的習俗是煮食新蒜頭，以疏通血脈，消毒滅菌。

　　5、滾吃雞鴨鵝蛋。全國各地均為流行。端午早晨，東北一帶是由長者將煮熟的雞鴨鵝蛋放在兒童的肚皮上滾動，然後剝皮讓兒童吃下，據說這樣做可免去兒童的肚子疼，實則為節日的一種嬉兒遊戲。

　　6、驅五毒。五毒是指蠍子、蜈蚣、毒蛇、蝦螈、壁虎五種毒蟲。“端陽節，天氣熱;五毒醒，不安寧。

　　端午節的諺語

　　“棕子香，香廚房。艾葉香，香滿堂。桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃。這兒端陽，那兒端陽，處處都端陽。”這首童謠所唱的便是中國的傳統節日"端午節"。[31]

　　清明插柳，端午插艾。***北方***

　　癩蛤蟆躲不過五月五。***北京***

　　端午不戴艾，死去變妖怪 。***西北***

　　午時水飲一嘴,較好補藥吃三年 。***山東***

　　喝了雄黃酒，百病遠遠丟。***山西***

　　有錢難買五月五日旱 ***山西***

　　未吃端午粽，寒衣不可送;吃了端午粽，還要凍三凍。 ***寶山***

　　端午節，天氣熱;五毒醒，不安寧。 ***江浙***

　　端午***五***請菩薩，端六發烏賊 。***江浙***

　　良辰當五日，偕老祝千年。***江蘇***

　　未食五月粽，被褥不甘鬆。未食五月粽，破裘唔甘放。未食五月粽，破裘毋甘放。未食五月粽，寒衣勿入櫳。未食五月粽，寒衣未入櫳。食過五月粽，寒衣收入槓，未食五月粽，寒衣不敢送。未食五月粽，寒衣不入櫳，食過五月粽，不夠百日又翻風。***廣東***

　　端午節的歇後語

　　端午節賣月曆—---過時了。

　　癩蛤蟆躲端午---躲過初一，躲不過十五。

　　端午節的黃魚---在盛市上。[33]