太極拳引領廣場運動新風向

　　大眾健身體育的廣泛發展進一步推動了公園太極拳的發展，公園太極拳作為太極拳傳播中的一種獨特模式，對太極拳運動的推廣具有獨特的意義。下面是小編專門為您整理好的：。

　　每一天清晨，當我們行走在城市的各個小區、廣場、公園之間，都不難見到一群身影活躍的中老年人。他們有的運動，有的聊天，有的和自家的孫兒一起玩耍……在各種豐富的健身方式當中，最受歡迎的兩項全民健身運動，當屬太極拳與廣場舞了。當太極拳PK廣場舞，你是否知道到底哪一項運動才更適合養身保健呢?

　　提起廣場舞，大家肯定都很熟悉。雖然這是近幾年才興起的大眾運動方式，但已經風靡全國各個大中小城市。在清涼的清晨或傍晚，只需要開啟音樂，人們的身體就會跟著音樂節奏盡情扭動起來。雖說是跳舞，但各種花樣百出的舞姿可難不倒中年大媽們。在城市的許多地方，你都有機會感受這道獨特的風景線。

　　不過，廣場舞雖然可以跳得愉悅熱鬧，但也多少存在一些風險和弊端，主要體現在下兩點：第一，廣場舞是一種舞蹈，動作幅度較大，對於一些老年人而言容易扭傷筋骨。第二，廣場舞不僅需要領舞老師，而且少不了音響裝置和開闊的場地，不是隨時隨地想跳就跳的。

　　相比於廣場舞，太極拳是一種較為舒緩的全身運動，在一招一式的過程中，可以促進全身的血液迴圈。它不僅兼有廣場舞的幾大優點，而且還能夠避免廣場舞所存在的缺陷。例如太極拳的招式講究平穩沉著，剛柔並濟，不會因運動過於劇烈而造成受傷。而且練習太極拳，也不需要特定的器材與場地。

　　許多中醫也表示，通過練習太極拳，不僅僅能達到運動的目的，還可以實現祛病、健身、養生、延年的功效。許多患有糖尿病、心血管疾病的老人，在經過幾年的太極拳練習後，病情都會有極大的改善，能夠恢復到正常水平。甚至還有一些特殊的人群，通過堅持練習太極拳趕走癌症的故事，種種案例都充分說明了太極拳的神奇功效。

　　據國內太極服裝知名品牌“武極堂”的一位市場人員告訴記者，太極拳還是一項精彩的表演運動，在國內外都有大量的練習者，太極拳也曾經作為中國文化的代表赴歐美各國進行交流。由此可見，從文化內涵上來分析，太極拳也要勝出廣場舞一籌，它的內蘊更為豐富、深厚。

　　作為子女，在給中老年父母推薦運動專案時，一方面應該根據爸媽的身體狀況，另一方面也要兼顧到到爸媽的喜好。如果是身體硬朗的中老年人，既可以選擇活力十足的廣場舞，也可以選擇剛柔並濟的太極拳。如果是身體偏虛弱，且患有身體疾病的老年人，那麼理當選擇養生功效顯著的太極拳，幫助爸媽強身健體，延年益壽。