高三高考喝什麼湯補腦

　　臨近高考，往往最讓人放不下心的就是孩子的成績問題，怎麼才能夠讓孩子的成績可以得到質的飛躍。下面是小編為大家帶來的關於的內容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　1、菊花棗仁桂圓湯

　　做法：白菊花4朵，酸棗仁2克研碎，桂圓4個去殼、核共同放入杯內，用沸水沖泡，待稍溫調入蜂蜜1匙，以湯代茶飲，並吃桂圓肉。提示：腸滑洩瀉者慎用。

　　2、核桃桂圓芝麻湯

　　做法：核桃肉500克，桂圓肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖適量，搗爛、調勻後裝瓶，每日早、晚各取1匙以沸水沖服。提示：腸滑便溏者不宜服用。

　　3、蓮子百合瘦肉湯

　　做法：豬瘦肉250克，洗淨、切小塊，蓮子、百合各50克，共倒入鍋中加水，放黃酒、姜、鹽少許，煮至肉爛、蓮子熟軟，空腹服食。提示：風寒痰咳者少食。

　　4、桑葚蜂蜜湯

　　做法：鮮桑葚100克，洗淨、絞汁，取汁倒入小鍋內，用文火煮濃，再調入蜂蜜25克，冷卻後裝瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水衝湯飲用。提示：胃寒、便溏者不宜飲用。

　　提高記憶力的小建議

　　1、蓮藕蘋果排骨湯

　　材料：蘋果、排骨、蓮藕。

　　做法：新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲幾分鐘，即可食用。功效：對於經常使用大腦的人來說，吃這款粥可以益血補髓，安神健腦。蓮藕蘋果排骨湯，既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強免疫力，益智健腦。

　　2、杞子煲生魚

　　材料：杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生薑3片。做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗淨;豬瘦肉洗淨;生魚宰洗淨，煎至微黃，濺入少許清水。一起與生薑下瓦煲，加入清水2000毫升約8碗量，武火滾沸後改文火，煲約一個小時，下鹽便可。功效：杞子藥食兼之，有補肝益腎、養陰明目的功效，且性味平和、甘潤可口。核桃亦為藥食兼之，有補腎健腦、益智溫肺的作用，且性平味甘香。合而煲生魚為湯，鮮美清潤可口，有補腦養腦、益智強身的功效，且性味平和。

　　3、蓮慄排骨湯

　　材料：蓮子50克，栗子150克，排骨600克，陳皮1塊，鹽、味精各適量。

　　做法：蓮子用水浸透，洗淨備用;陳皮用水浸透，洗淨備用;栗子去皮備用;砂鍋燒滾水，放入排骨、蓮子、栗子、陳皮，慢火煲2個小時放鹽、味精調味即可食用。

　　功效：這道湯食不僅味美，還能補腦安神，非常適合學生食用，保持最佳考試狀態。

　　4、桑葚蜂蜜湯

　　做法：鮮桑葚100克，洗淨、絞汁，取汁倒入小鍋內，用文火煮濃，再調入蜂蜜25克，冷卻後裝瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水衝湯飲用。提示：胃寒、便溏者不宜飲用。

　　以上是高三網小編為各位考生總結的適合學生補腦喝的湯相關內容。另外提醒各位考生，每個人的體質不同，對營養吸收的程度也不同，考生需根據自身健康情況合理選擇。

　　5、冬瓜大蝦湯

　　材料：冬瓜500克，大蝦8只。蔥花、料酒、食鹽、味精各適量。

　　做法：大蝦剝殼，去頭尾，灑上少許鹽與酒，醃好入味。將冬瓜加入鍋中煮沸後，倒入大蝦，大蝦變紅後即刻盛出調味。

　　功效：對腦力不足，頭暈目眩有一定作用。