使孩子聰明的營養食物哪些
General 更新 2024年12月23日
改變體質、聰明發育,從吃“對的食物”開始。好體質,好活力,好腦力贏在營養健康餐!均衡美味,做菜好技巧,讓孩子愛上吃飯!
為寶貝的小嘴巴把關:孩子吃下肚裡的每一口食物,為人父母者必須嚴加把關,不能不慎重。
新鮮食材優質取材,清爽調味簡單烹調:近百道適合孩童、容易變化的食譜以及誘導孩子食慾、不偏食的技巧。
使孩子聰明的食品
使孩子聰明的營養食物有:
1、多吃魚,蛋黃,蝦皮,紫菜,海帶,瘦肉
2、每週吃一次動物內臟如豬肝、動物腦
3、每天吃富含維生素C的水果如橘子、蘋果
4、每天吃豆類或豆製品
5、每週吃蘑菇1—2次
6、多吃香蕉、紅蘿蔔、菠菜
多吃牛奶,最好是含牛磺酸的兒童專用配方奶,而不是麥乳精類。
我們選購奶製品時應注意什麼