落枕脖子疼痛怎麼治好的快

　　落枕或稱“失枕”大都是因為睡姿不當所導致的。下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　落枕怎麼治好的快

　　首先，我們可以用紅花油在脖子痛的地方進行塗抹，一天兩次，我們在用紅花油的時候一定要大力用掌心塗抹患處，而且一定要塗到感覺發熱為止。這樣才可以有力的起到紅花油的功效。

　　然後我們還可以用熱毛巾來敷脖子痛的地方。其實在脖子上蓋上熱毛巾，或者是熱水袋敷半個小時左右，都是可以達到緩解脖子疼痛的問題的，還可以有效地解決落枕的問題。

　　也可以針對疼痛選取幾個穴位來進行按摩，一般我們應該趴著，讓別人幫我們按，這樣可以更好的達到按摩效果。首先用手掌找到疼痛的地方，之後進行適當的揉搓，一般時間在五分鐘左右即可，反覆多次揉搓可以加快我們的恢復。

　　如果覺得實在痛的厲害的話，就應該到藥店買一些止痛貼。一般針對落枕的止痛貼，貼在患處，一天兩次就可以解決這個問題。

　　落枕的家庭護理方法

　　冷敷

　　一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。

　　熱敷

　　待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。

　　按摩

　　經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。

　　落枕患者的飲食注意事項

　　1、多以清淡食物為主，注意飲食規律。

　　2、根據醫生的建議合理飲食。

　　3、該疾病對飲食並沒有太大的禁忌，合理飲食即可。