背兩邊疼痛一般是什麼原因造成

　　大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，除了這些，其實還有很多原因。下面是小編精心為你整理的背兩邊疼痛的原因，一起來看看。

　　背兩邊疼痛的原因

　　1.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

　　2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。

　　3.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

　　4.頸部扭傷和落枕往往由於頸部活動不當，或睡眠體位不良導致區域性肌肉被扭傷。病史較短，壓痛點固定且位於肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙攣。可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸部活動受限明顯。

　　5.頸椎病分型較多，症狀也複雜，其引起的頸肩背部疼痛。除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反覆發作，並伴有相應的壓痛點。

　　背兩邊疼痛建議

　　1、經常鍛鍊身體:工作或做家務避免長時間彎腰。如需經常參加重體力勞動應在褲帶上加一條寬腰帶。 生活和工作中採用正確的姿勢。

　　2、坐:腰背坐直。雙腳平放於地,使髖關節屈曲呈直角。應坐有靠背的椅子,可在腰後加一軟墊,保持腰椎的生理前凸。

　　3、站:頭平視前方,腰背挺直,挺胸收腹,腰後部稍向前凸。

　　4、臥:枕頭不要太高。可用一軟墊,置於後腰,使其保持生理弧度,用一小枕放於膝下,下肢微屈更利於腰背放鬆。

　　5、提取重物:找準重物的握持部位,儘量站近重物。蹲下,但要保持腰部與地面垂直,切記不可彎腰,握緊要提舉的物體,收腹,雙腿用力提起物體,伸髖、膝,直到人體站直,整個過程中保持腰部垂直。提起後儘量讓物體貼近身體。

        背兩邊疼痛的預防

　　1.在床上保護背部。在熟睡時，肌肉處於鬆弛狀態，床需要給與背部足夠的支撐，所以不應選擇過於柔軟的床墊，人們在睡眠時需要堅硬一些的支撐，選擇硬木床更有利於預防背部疼痛。

　　2.鍛鍊時保護背部、如果背部受傷，可能會停止鍛鍊。然而如果停止鍛鍊，就更有可能損傷背部。這是一種惡性迴圈。即使背部有問題，也要參與少量鍛鍊。運動有利於潤滑和鬆弛背部關節。

　　3.背部伸展運動、保持背部彈性可以有效預防背部損傷。背部緊繃時，更有可能拉傷或扭傷肌肉。所以，經常做一些背部伸展運動，更有利於保持背部鬆弛，防止背部受傷，預防背部疼痛。

　　4.提舉重物時對背部的保護。多數人在提舉重物時，會因為錯誤的方法而扭傷背部。提舉重物時對背部是假的壓力超過任何其他活動。所以在提舉重物時，應採用正確的方法。如重物蹲舉法、高爾夫球員式輕物提舉法以及起重機式提舉法。