六個月寶寶的飲食安排原則

　　六個月寶寶除開喝母乳或配方奶外，也要新增一些米糊、果泥等泥糊狀輔食補充營養。那麼都有哪些呢?下面小編帶你一一瞭解！

　　主食： 母乳或奶粉

　　餐次及用量：每隔4小時喂1次

　　輔助食物 ：溫開水、各種水果汁、菜湯等.爛米粥、面片湯：1～2次/日，上午10時、下午2時，兩次餵奶時間加，開始每次 1～2湯匙，後漸加至4湯匙

　　魚肉末：與爛米粥或面片湯一起食用，3～10克/次

　　注：輔食代替一頓奶可以讓寶寶嘗試各種口味。

　　具體時間安排如下,供媽媽們參考喲!

　　六個月的時間安排早晨6點：母乳***或牛奶***

　　上午9點：蒸雞蛋羹

　　中午12點：母乳***或牛奶***

　　下午3點：水果泥，果汁

　　下午5點：粥***加碎菜、魚泥或肝泥、肉末***

　　晚上8點：母乳***或牛奶***

　　晚上11點：母乳***或牛奶***

　　以下是六個月寶寶的食譜,供媽媽們參考喲!

　　鵪鶉蛋奶

　　原料：鵪鶉蛋2個，鮮牛奶200毫升，白糖適量。

　　製作：鵪鶉蛋去殼，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋剛熟時，離火，加入適量白糖調味即可。 特點：補鈣，健腦。

　　草莓麥片粥

　　主料:麥片50克、草莓若干

　　輔料:蜂蜜

　　手法:煮制

　　製法:Ⅰ 將500ml水燒沸,放入麥片煮2-3分鐘。

　　Ⅱ 將草莓?臃涿劬?然旌?然後放入麥片鍋內邊煮邊混合,煮片刻即成。

　　評點:加草莓糊使粥色澤鮮亮,增加嬰兒進食興趣。

　　六個月寶寶飲食的注意事項

　　六個月寶寶已經開始長牙，而且開始對母乳以外的食物感興趣，此時媽媽可以適當給寶寶新增輔食。但輔食的製作不需要太細膩，製作輔食的材料也不能太濫，而且不能一下子給寶寶吃太多較“粗”的食物，也不能一下子喂太多輔食。

　　過濫

　　寶寶雖能新增輔食了，但腸胃功能還不完善，所以媽媽不能操之過急，要根據寶寶消化功能的情逐步新增輔食，一下子給寶寶吃各種各樣的食物，他們可能會消化不了。

　　過細

　　有些父母擔心寶寶消化不良，給寶寶自制的輔食過於軟爛，這樣可能會令這個月齡的寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出後牙齒的排列。過軟爛的食物未經咀嚼不但勾不起寶寶的食慾，也不利於味覺的發育。

　　六個月寶寶輔食食譜

　　六個月的寶寶輔食吃什麼好?媽媽們不必一頁頁地去翻食譜，今天媽網百科就為各位媽媽推薦4款適合六個月的寶寶營養輔食食譜，在家也能DIY美味大餐!

　　【米粉糊】

　　材料：片狀米粉。

　　做法：

　　1、取出適量米粉，依照餵哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

　　2、放置30秒，使米粉充分吸水。

　　3、單方向勻速攪拌1分鐘，調整糊狀即可食用。

　　知識大爆炸：片狀米粉能減少儲存過程產生的氧化現象，儲存新鮮，鎖住營養，而且片狀米粉比一般米粉更易與水結合，衝調更輕鬆。媽媽在選擇購買米粉時，最好選擇質地細膩，富含多種維生素的片狀米粉，更有易於寶寶消化，而且選購時要考慮米粉原料的產地，確保是產自綠色基地的綠色大米，這樣的“雙綠標準”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多，大都只是採用綠色大米，寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的亨氏米粉哦!

　　【魚泥粥】

　　材料：魚肉2勺、大米4勺。

　　做法：

　　1、將魚肉燉熟後剔淨魚刺後搗碎。

　　2、撈起魚肉，往魚湯中加入大米，熬成爛粥。

　　3、然後往粥中加入去掉魚刺的魚肉，攪拌後即可喂寶寶食用。

　　知識大爆炸：魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪以及鈣、鋅、磷等，適當給寶寶餵食有好處。除了DIY肉泥外，媽媽也可以選擇市面上針對六個月寶寶推出的果蔬、肉類佐餐泥，這些菜泥、肉泥製作經過濾網過濾，質地精細，比家庭自制要細膩得多，而且口味多樣，營養更均衡。需要注意的是，媽媽們在選購時要留意佐餐泥是否新增防腐劑，像亨氏佐餐泥就受到不少媽媽的青睞，因為它不僅通過全球選取優質材料，而且不新增防腐劑，嚴格遵守且完全符合《GB2760食品國家標準食品新增劑使用標準》，給寶寶一份營養均衡又安全的輔食。