網球發球的發力訣竅

　　發球是網球運動中最重要的技術之一,是取得比賽勝利的主要得分手段,也是最難掌握的網球技術。以下是小編教大家的關於，歡迎閱讀!

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　　現代網球的發力動作和以往已經大相徑庭。大多數頂級的網球運動員現在多使用開放站姿打正拍球，上體的扭轉程度也相當劇烈。

　　傳統網球多是採用關閉時站姿擊球的，大臂在整個揮拍過程中起到了至關重要的作用，而腰部和肩膀的扭轉卻不怎麼明顯這也就是初學者很難理解擊球動作中會用到轉腰動作的主要原因。

　　而在開放式站姿中，臀部、軀幹和肩膀卻要通過事先的扭轉來為擊球提供力量。這種扭轉使得球拍的揮動軌跡更長如果再加上引拍時揮動這一距離就更長了，拍頭速度更快。大多數中級球技的球員的問題就是還多采用關閉時站姿，上身沒有什麼扭轉，揮拍的距離不僅短了許多，也浪費了許多來自腰部的潛在力量;即便是採用了開放站姿，他們上身扭轉的程度也明顯沒有高階球員們大要想充分扭轉你的上身，並不是簡單地採用開放站姿就可以實現的。

　　下身越是穩固，上身的扭轉就越有效果如果下身力量不足的話，就會跟隨上身的轉動而轉動，也就達不到充分扭轉發力的效果了。技巧上，雙腿保持良好的彎曲，讓身體重心前傾至關重要;力量上，恰當的腹部和腿部肌肉鍛鍊會幫助你提高下身的穩固性。

　　網球發球分類:

　　發球基本分三種：平擊發球、切削髮球和上旋發球。 每一種發球都有自己的特點和用途，好的發球具有相當 大的攻擊力，並使發出的球在速度、力量、旋轉和落點方面有變化。

　　1平擊發球

　　平擊發球在諸種發球中是球速最快的發球法，也叫謂炮彈式發球。該發球不但球速快，而且反彈低。如果身材高大就可以藉助高點選球的空中優勢直接進攻對方;如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發球。這種 發球雖然力量大、球速快、威脅大，但命中率比較低。

　　發平擊球時的擊球點應在身體的右眼前上方，以拍面中心平直對準球，擊球的後中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋內鞭打”非常重要，身體充分向上向前伸展，以獲得最高擊球點，以提高發球命中率。

　　2切削髮球

　　這是一種以右側旋轉略帶下旋為主的發球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由於切削髮球的飛行軌跡及彈跳方向所定，該發球不但球速快，威脅大，而且容 易提高發球命中率。為此被世界各國多數運動員所採納。

　　發球時把球拋到右側斜上方，球拍快速從右側中上方至左下方揮動。擊球部位在球的中部偏右側，使球產生右側旋轉。

　　3上旋發球

　　這是以上旋為主，側旋為輔的發球法。由於球的上旋成分多於切削髮球，使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網，發力越強，旋轉成份越多，弧形就越大，命中率也越高;落地後高反彈到對方的左側，迫使對方離位接球，給對方造成很大壓力，同時為發球上網帶來足夠的時間。

　　發上旋球時把球拋到頭後偏左的位置，擊球時身體 儘量後仰成弓形，利用槓桿力量對球加旋轉，球拍快速從 左向右上方揮動，從下向上擦擊球的背面，並向右帶出，使球產生右側上旋。

　　除以上三種發球方法外，還有一種急劇旋轉的發球法，也叫美式旋轉發球。這種發球難度較大，需要身體腰 部更多的彎曲和強力扭轉發力動作。由於難度大，稍有不慎極易造成扭傷，現已很少使用。這裡作一介紹，發美式上旋球時的拋球位於頭的後上方，揮拍沿球中下部向左上部擦球，隨揮動作在身體的右側結束，使球產生強烈上旋。