高爾夫預演打痕訓練法解析

　　打高爾夫時預演幾遍才打是很多球友的習慣。以下是小編教大家關於，歡迎閱讀!

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　　當巡回賽球員面對不平坦的球位，或者任何具有挑戰性的球位時，你一定會看到他們走開一點，在附近的相似地形上試揮幾次。這種“預演”揮杆的目的是觀察一下打痕與站位的相對位置。這樣他們就知道正式站位時，應該使球對準站位的什麼地方，從而確保實現乾淨觸球，做到先觸球后觸地。

　　這是一種很棒的方法，而且特別適合果嶺邊沙坑球位，但問題是，只要在正式擊球前你的球杆碰到了沙子，你就會被罰兩杆。但是，這種規則不可能限制你的訓練，因此你下次練習沙坑球時，可以嘗試一下這種預演準備程式。下面是詳細做法。

　　我的預演觸球訓練法

　　把一個球扔進練習沙坑裡尋找一個平坦的區域，以便製造良好的球位，想象球內側6英寸處還有另外一個球。面對想象中的球，做出標準的擊球前準備程式包括擺動杆頭等等，然後做出標準的預演揮杆，把順勢和收杆動作做到位。觀察你的預演揮杆製造的打痕：打痕是否始於球后方、終於球前方如圖所示?

　　如果你的預演打痕始於太靠近球的地方

　　這說明你可能打薄了。你應該使球對準站位更靠前一點的地方。

　　如果你的預演打痕始於太遠離球的地方

　　這說明你可能打厚了，未能使球飛出沙坑。你應該使球對準站位更靠後一點的地方。

　　根據需要做幾次預演揮杆，直到你能夠穩定地製造出完美的打痕為止。到那時候，你將確切瞭解應使球對準站位的什麼地方。我保證你將看到理想的結果。在這種不會被罰兩杆的情況下，應該明智地訓練，從你的打痕中學習。

　　匹茲說高爾夫球技之終極沙坑球訓練法!

　　大多數巡迴賽球員面對標準果嶺邊沙坑球時，會使球位前移，杆面開放。杆面開放能夠幫助杆頭滑到球下方，打起來一些沙子，使沙子託著球飛出沙坑。球位前移使得職業球員的打痕能夠始於球后方3英寸7.6釐米處，讓他們採用與球道球位相同的揮杆。在球道上，這種揮杆的目標是先觸球后觸地。

　　這真棒：一種揮杆，兩種擊球。而且，這種打法非常可靠，頂尖球員面對沙坑中爆炸式擊球時，會像面對果嶺邊長草區擊球一樣放鬆。但大多數業餘球手在沙坑中不會調整球位，依然採用與球道擊球相同的球位。在球位靠後的情況下，你會被迫使上體向目標反方向傾斜，或者做出很陡的下杆，以便擊中球后方的沙面，這些都是典型失誤。

　　記住，使球位前移，杆面開放，這並不困難。還有一件事要注意：職業球員在沙坑中與果嶺邊相比，會加快揮杆速度。他們的杆頭在觸球過程中的加速度很快，球還沒有起飛，杆頭已離開沙面了。你並不需要盡全力揮杆，只需感覺自己在觸球過程中積極地“拉動”球杆。這種訓練法將帶給你職業球員的感覺。

　　純粹沙坑球訓練法

　　1、球位前移，只用左手握杆，杆面開放，做出四分之三上杆。

　　2、下杆。由於球位靠前，杆頭會先擊中沙面。觸球過程中，感覺你好像正在以左臂拉動杆頭前移。

　　3、繼續拉動杆頭移動，同時轉動左臂，直到順勢動作中左腕再次上翹，帶動球杆轉至超過垂直。