高爾夫常見的誤區分析

　　高爾夫運動已經經歷上百年的歷史，從古到今都在困擾著所有的高爾夫球愛好者。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!

　　1:左臂伸直

　　僵直的左臂不僅會造成身體出現反向軸轉，還會在觸球時對右臂產生作用。注意看下面的小圖，在上杆頂點如果左臂肌肉過於緊張，你將無法正確地轉移重心，結果右臂在下杆途中過早伸直。因此，過於緊張的左臂會使右臂在觸球前後也變得僵直。

　　當然，如果你不是靠拉緊肌肉來伸直左臂，就請繼續保持左臂的伸展，還能增加擊球力度。假如並非如此，那麼最好讓肘部有一些彎曲。肘部的略微彎曲能讓身體產生更 多扭轉，下杆過程中的迴轉釋放動作也會更 加順暢。下圖中減少了雙臂的緊張感，結果身體的扭轉幅度比左臂僵直時大得多。

　　2:保持低頭

　　凡是打過高爾夫球的人有誰沒聽說過這一條?其實在揮杆的 任何階段，你最不應該做的就是保持低頭。如果一直低著頭會阻礙上身的扭轉。轉體受阻意味著雙手將會出現翻轉; 身體重心要麼轉移不足，要麼延遲，甚至根本不轉移，結果是難 以實現紮實觸球。

　　除了對觸球的影響，揮杆時保持低頭還會使頸部承受巨大的壓力，造成身體受傷。

　　下圖中顯示了正確的動作。看到帽簷下面露出更多的臉嗎?說明頭部已抬起，頸部與脊柱呈一條直線。此時頭部不會妨礙轉體。同時相比低著頭，保持頭部抬起雙眼仍需看著球能更好地維持脊柱前傾的角度。請注意身體扭轉、手臂伸展和重心轉移三方面的變化。這三個動作能做到位，直接歸因於頭部的抬起。

　　3:收緊右肘

　　如果你讓右肘部過於收緊， 會出現以下狀況：揮杆抵達上杆頂 點時可能會過於扁平。假如你一直保持右肘收緊，下杆和前揮通過球 位時雙臂無法自如地揮動，使身體 被迫做出補償動作，要麼是扭轉過度，要麼是覆蓋式擊球。需要強調的是覆蓋式擊球杆頭路徑自外向內是揮杆的 大忌，能造成多種擊球失誤，比如打出左曲球和右曲球。

　　球星戴維斯·拉夫三世創下了多 個職業輝煌，他揮杆時就任憑右肘 “凌空”，換句話說，拉夫三世讓 右肘遊離於身體之外，使得上身能 大幅度旋轉，並讓杆身始終完美地 保持在揮杆平面上。從上杆頂點出 發，他在扭轉身體通過球位的同時 讓雙臂下落。

　　4:左腳跟著地

　　不是每個人的身體都像專業球員那麼柔韌。說實在的，沒有人像他那樣柔韌!如果你的身體不夠柔韌，卻偏要在揮杆時讓左腳跟一直 著地，就有可能引起反向軸轉如下圖。相反，如果讓左腳跟自然 地抬起而非強行抬起，身體重心可以更有效地前後移動。連尼克 勞斯、斯尼德、帕爾默這些大牌球星揮杆時都會抬起左腳跟，你為什麼不呢?

　　5:聽球入洞

　　記不清有多少次見其他教練告訴 學生：推擊成功的關鍵是擊球過程中保持低頭。但我想先說些題外話，你們中有多少人打籃球時能邊盯著球邊投籃?或者朝一個目 標射擊時眼睛一直盯著槍?

　　對於那些需要動作精準的體育專案，通常達到目標的最佳方式是讓頭腦和雙眼都緊盯目 標。棒球運動員需要看著球，首先是因為球會 以巨大的速度飛出。同時棒球手還不用擔心擊球過遠，也就是說他們每次都可以全力擊打，不必考慮球的飛行距離和標準桿問題。高爾夫球的推擊更像打籃球，要求動作精準，這在很大程度上要依靠兩眼的協助。 現在，回到我的觀點。推擊時如果你一 直低頭，擊球時會阻礙雙肩的搖動，從而造成雙手和雙臂在觸球當中，甚至觸球之後出現鬆垮。

　　確保平穩的鐘擺式推擊的更好途徑，是在觸球過程中允許頭部隨杆頭轉動，形成更 加自然的推擊動作，且有助於訓練雙眼更習 慣於看到每次推擊的滾動距離。雙眼還能幫助糾正瞄球時的錯誤傾向，因為你能看到球滾動的效果。

　　練習推擊時讓你的頭部轉動起來不要 抬頭，而是向兩側轉動頭，感受在不同幅 度的推擊下球的滾動距離和方向。很快你就 會體驗到推擊的進步。

　　高爾夫比你的人生更復雜

　　一些賢人也從自身角度對高爾夫運動進行闡述，“痛訴”高爾夫的難以捉摸。著名的設計師皮特戴伊形容打球人的熱情說：“如果在埃佛勒斯峰頂插上一根旗杆，高爾夫人照樣會攻上去。”

　　“高爾夫球就像是風流韻事，如果您不認真面對，它索然無味，如果您真情面對，它將讓您心碎。”“有人說高爾夫球就像人生，別相信他們，高爾夫球比那複雜。”

　　以下是彙總的智慧名言：

　　 跟一個人打十八洞的高爾夫球，你對他的認識比你跟他相處十八年還多。

　　--Grantland Rice

　　 當你在打高爾夫球的時候，你幾乎無法體會外面的世界有多悲慘。

　　--Robert Lynd

　　 高爾夫球之所以普受喜愛的原因是：它是帶你踏入滅絕世界的最佳運動。--A.A. Milne

　　 打高爾夫球就像是出痲疹，在年輕的時候就該開始，如果拖到金色年代才開始，後果是很嚴重的。--P.G.Wodehouse

　　 我有一個使你立即降低五杆的祕訣，那就是：橡皮擦

　　--Arnold Palmer

　　 高爾夫球是在寬度只有五英寸的球道上進行的比賽---它就在您的左耳與右耳之間。

　　--Bobby Jones

　　 高爾夫球就像是風流韻事，如果您不認真面對，它索然無味，如果您真情面對，它將讓您心碎--ArthurDaley

　　 高爾夫球是一種引人入勝的運動，他花了我將近四十年的工夫才發現：我打不好它!--Ted Ray

　　 如果一個人的內心藏有賊性，高爾夫運動會通通把它翻出來。

　　--PaulGallic

　　 高爾夫球就像是一位十八歲的愚蠢女孩，你明知跟她交往不好，卻又離不開她。

　　--ValDoonican

　　 高爾夫球是一種大量步行的運動，其間穿插著失望與憋腳的算術。

　　--AuthorUnknown

　　 如果幹譙有助於球的飛行，高爾夫球的成績將遠遠低於現在的紀錄。

　　--HoraceG. Hutchinson

　　有人說高爾夫球就像人生，別相信他們，高爾夫球比那複雜。

　　--GardnerDickinson

　　如果一個人拿刀叉的能力與高爾夫握杆的水平是一樣話，他將餓死。

　　--SamSnead

　　我在一次完美揮杆後球的飛行中，享受到別人在詩歌裡或是藝術博物館裡才能找到的樂趣。--ArnoldPalmer

　　職業球員教你揮杆時別抬頭的原因是：這樣你才看不到他在偷笑。

　　--PhyllisDiller

　　五十年前，一百個白人在曠野中追逐著一位黑人，我們叫它”三K黨Ku

　　Klux Klan”，今天我們叫它”PGA”。--AuthorUnknown

　　高爾夫球是一種使用童年玩具卻享有年齡特權的遊戲

　　--AuthorUnknown

　　高爾夫球結合了兩種美國人最喜歡的消遣：走遙遠的路與用棍子打東西。

　　--P.J.O'Rourke

　　都會貧民會選擇的運動是：街頭籃球

　　維修工人會選擇的運動是：保齡球

　　現場工人會選擇的運動是：足球

　　管理階層會選擇的運動是：棒球

　　中階經理會選擇的運動是：網球

　　經營階層會選擇的運動是：高爾夫球

　　結論：職位越高，打的球越小。--AuthorUnknown

　　高爾夫球能洞察人性，包括球伴的與你自己的。

　　--Grantland Rice

　　原本一趟好好的健行，卻被擊球給搞砸了。

　　--MarkTwain

　　常有人發脾氣時把球杆向後面甩得遠遠的，錯了!你應該甩向前面，這樣可以少走點路。--Tommy Bolt

　　假如你成績破百，得好好注意你的高爾夫技術了;如果你成績破八十，得好好注意你的公司了。--Joey Adams

　　人會因為發生意外而歸咎命運，唯一會覺得自責的是：一桿進洞。

　　--MarthaBeckman

　　一位女士的遺囑：當我死了之後，將我埋在高爾夫球道旁，這樣我丈夫才會常來看我!--Author Unknown

　　高爾夫就是人生，如果你無法征服高爾夫，你就無法征服人生。

　　--AuthorUnknown

　　打棒球要擊出全壘打，不論從右邊、左邊或是中間越過全壘打牆，沒人管你。而高爾夫球呢?球只能正對著二壘上空飛過去。--Kenarrelson

　　如果我會打一個快速飛行的棒球，為何我無法打一個靜靜躺在地上的高爾夫球?

　　如果我會打一個會轉彎的曲球，為何我無法打出一個直球?--LarryNelson

　　就像一位中年男子的目光常緊盯著辣妹的胸部一樣，高爾夫球會緊盯著水塘與沙坑跑去。--Michael geen

　　如果你的球伴在沙坑脫困時打了好機杆，千萬別站在他的旁邊幫他報杆數。如果他因此用他的杆頭敲你的頭，在法庭上是會被宣判成”合法殺人”的。--HarryVardon

　　高爾夫球是一種激情、迷惘、浪漫、與好樹、好沙、好水常相左右的運動。

　　--BobRyan

　　高爾夫球是唯一一種不會因為你挖掘草皮而被處罰的運動。

　　--BobHope

　　一位堂堂正正的高爾夫球手，不論如何生氣，千萬不要用一號木桿來砸杆弟，沙坑桿會更有效一些!--HuxtablePippey

　　我花了大部分的人生在高爾夫球身上，其他的都浪費掉了。

　　--AuthorUnknown

　　我們稱它為”GOLF”，是因為其他四個字母的字都被用掉了。

　　--RaymondFloyd

　　打高爾夫球的困難在哪裡?哦，只有鐵桿與木杆而已。

　　--ChrisCodiroli

　　高爾夫球的揮杆就像是：你一次想把所有的東西都裝到一個箱子裡去。

　　--JohnUpdike

　　連上帝都必須練習他的推杆。

　　--GolfSaying

　　事實上，當我想殺掉塔蘭圖拉毒蛛tarantula時才會拿出一號鐵，況且，那得花掉我七杆。--Jim Murray

　　如果在埃佛勒斯峰頂插上一根旗杆，高爾夫人照樣會攻上去

　　--PeteDye

　　如果你在球場上碰到打雷，只要拿出你的一號鐵來;連上帝都不會”打”一號鐵。

　　--LeeTrevino

　　當球擊中觀眾的次數越來越少時，我就知道我的球技越來越精進了。

　　--GeraldFord

　　我常想把球擊遠airmail the golf ball，但卻總是忘了寫上正確的”住址”put the rightaddress on it--Jim Dent

　　有時候，球技不好的人會更幸福些。因為他很容易記得少數打得精采的幾球。

　　--NubarGulbenkian