戶外分清東西南北的方法

　　喜歡出去野外旅行的朋友最怕就是迷路，分不清東南西北，那麼在戶外如何區分東南西北呢?跟著小編一起來看看吧。

　　戶外分清東南西北的方法

　　1、北極星

　　北極星是最好的指北針,北極星所在的方向就是正北方向。

　　2、北斗七星

　　也就是大熊星座,像一個巨大的勺子,在晴朗的夜空是很容易找到的,從勺邊的兩顆星的延長線方向看去,約間隔其5倍處,有一顆較亮的星星就是北極星,即正北方。 樹木、苔蘚 樹冠茂密的一面應是南方,稀疏的一面是北方。苔蘚的道理與之相間。另外,通過觀察樹木的年輪也可判明方向。年輪紋路疏的一面朝南方,紋路密的一面朝北方。

　　3、積雪的融化

　　積雪先融化的地方定是朝南方的。

　　4、觀察月亮

　　月亮自身並不發光,它反射太陽光。當它以28天多一些的週期沿地球公轉時,由於相對位置不同,從地球上看去,月亮的形狀也會有圓缺之變。如果月亮與太陽位於地球的同一側時,會看不見月光,稱之為“新月”a——然後隨著逆時針的公轉,逐漸反射太陽光,月亮漸圓變滿。滿月與太陽分別位於地球的兩邊b,這時月亮看上去又大又圓,接下來又逐漸變虧,周而復始。這可用來確定方向。如果月亮在太陽之前升起,被照亮的一面處於西方。如果月亮升起於太陽之後,“發 光”的一面位於東方。這種方法看上去簡單明瞭,但並不意味著所有的夜晚你都可以用月亮來辨別東西方向。

　　5、樹木:樹木通常朝南的一側枝葉茂盛,色澤鮮豔,樹皮光滑,向北的一側則相反。同時,朝北一側的樹幹上可能生有青苔。凸出地物:例如牆、地埂、石塊等,其向北一側的基部較潮溼,並可能生長苔類植物。凹入地物:例如河流、水塘、坑等,其向北一側的邊緣岸、邊的情況與凸出地物相同。

　　戶外運動衣服選擇

　　1、抓絨衣褲

　　這玩意在戶外服裝中技術含量比較低,因為只有冬天才使用,買一個普通價位的抓絨也足夠你在戶外使喚了。如果你的抓絨衣是毛面在外的話,儘量別把它當外套穿,髒了不說,還容易起球。

　　2、衝鋒衣

　　長途旅行,你那又輕又漂亮的衝鋒衣可不一定能滿足這幾天多變的天氣,最好帶一件功能型強的,防風防水透氣自然最好,價格就不一定合適你了。可以的話,買一件比平日穿著的衣物大一號的,冬天時你可以方便地往裡面加“塞。

　　3、排汗內衣

　　除了排汗透氣保暖能力,最好再考慮一下衣服的抗靜電和耐洗滌功能。你不會一身內衣穿1個多星期吧?-----多帶一條吧!還有最好買大一號,你又不是去跳芭蕾。

　　4、快乾衣褲

　　穿著牛仔褲走四方?得了吧!趕緊買一條褲型寬鬆的快乾褲,配合一件簡單的快乾衣,包你南北通吃,覺得自己皮很厚,完全能承受灌木、烈日、小蟲對你的撫慰的話,你可以選擇短褲。

　　夏季戶外徒步注意事項

　　1、結伴而行，可以互相幫助，互相照顧。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。

　　2、要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，後再加快速度。途中應大休息一次，一般在中午。休息地點應避免烈日直晒和低窪、潮溼處。

　　3、徒步步行結束後要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下穿孔引出水，再塗上紅藥水，防止感染。切記不要將皮撕下，這樣即容易感染更會加重腳部的疼痛。

　　4、徒步上山，身體要略向前傾。攀登陡峭山坡應走之字形路線。下山時，身體應稍後仰，放鬆下肢肌肉，以免腰腿痠痛。

　　5、徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。

　　6、出發前應對所需要經過的地區各方面的情況、自己的身體狀況例如有下肢血管病、面板潰瘍及扁平足症者不宜徒步旅行以及當時的氣候條件有所瞭解。

　　7、四類人不適合登山：腿部有疾病的人，比如關節炎、骨關節病和骨質疏鬆症。冠心病患者，爬山時體力消耗較大，血液迴圈加快，身體負擔加重，易誘發心絞痛、心肌梗塞。癲癇病患者，一旦癲癇發作，有生命危險。眩暈症患者，容易摔倒。

　　8、要儘量少帶行李，輕裝前進。對於老年人來說，應帶手杖，既省體力，又有利於安全。

　　9、在陡坡行走時，最好走“之”字形路線，這樣可減低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉承受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。

　　10、休息時不要坐在潮溼的地上和風口處，出汗時可稍鬆衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。

　　11、開始爬山鍛鍊時，切不可一上來就加大運動量，要循序漸進。通常要先做一些簡單的熱身運動，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，避免呼吸頻率在運動中發生突然變化。

　　12、爬山的強度不宜過大，心率保持在120～140次/分鐘。爬山是一項極佳的有氧運動，一般每週鍛鍊2～4次為宜。

　　13、要把不怕磕碰的重物放在下部，將腰帶拉緊，使胯部受最重力，肩帶要放鬆，使肩帶頂端呈45-60度角。這樣行走起來好象沒背東西一樣。背重包上肩也有技巧，把揹包放在一定高度，雙肩進入肩帶。身體前傾，靠雙腿站立起來。

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