龍眼怎麼吃不上火

　　龍眼是很多人都喜歡吃的食物，一般食用過多很容易引起現口腔潰瘍、牙齦腫痛出血等上火症狀。下面是小編分享的龍眼不上火的吃法，一起來看看吧。

　　龍眼不上火的吃法

　　想要吃龍眼不上火最好的方法就是管住嘴，吃的時候保持適量，通常，每天吃五六個龍眼是不會上火的。

　　吃幹龍眼後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口脣周圍皰疹甚至出鼻血的人，可以將龍眼與菊花、西洋參等養陰清熱的藥物一起煮食，既可補氣血，又可改善或避免上述上火症狀的出現。

　　另外桂圓乾和枸杞一起吃也可以避免上火，枸杞性溫可以中和桂圓乾的熱性，大家可以把桂圓乾和枸杞一起加清水煮制，煮制好以後喝湯，最後把桂圓肉和枸杞子一起吃掉就可以，經常食用可以起到養肝明目的補腎生精的重要功效。

　　如果在夏天吃龍眼，用龍眼做粥是它最理想的食用方法之一，特別是把桂圓與大米等食材一起煮粥，既可以讓人們吸收大量營養，又能減少人們上火症狀的發生。因為大米是一種涼性食材，它與桂圓的熱性正好可以相互中和。

　　龍眼乾不上火的吃法

　　1、將桂圓乾10-30g水煎後與大米煮粥服食，或待粥熟後調入桂圓乾，再煮一二沸服食，可以降低火氣，養心增智。

　　2、將桂圓乾、決明子同熬煮服食，可治高血壓、動脈粥樣硬化、大便祕結、頭昏耳鳴、食慾不振等。大便溏洩者不宜再用。

　　3、桂圓乾、杏仁、銀耳、冰糖熬煮，清涼、降暑，多食用於夏季。

　　4、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可消除疲勞、安神定志。

　　5、每晨用桂圓10枚***取肉***，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

　　6、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力。

　　食用龍眼上火的應對方法

　　多喝水

　　適宜的補充水分是防治上火的好方法。最好是飲用具有降火去火的茶。 常見的去火降火茶有：綠茶，菊花茶，竹葉茶，胖大海茶等。

　　吃些梨

　　當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那麼我們就很少上火了。

　　吃一些瀉火的藥

　　如果上火症狀特別明顯可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什麼藥要根據自己上火的症狀選擇，例如：牛黃解毒丸用於清熱解毒，大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。