吃了飯後左後背疼是什麼原因怎麼辦

　　有一部分人在吃完飯之後感到左後背疼，這是怎麼回事？那麼吃了飯後左後背疼是什麼原因引起?下面是小編精心為你整理的吃了飯後左後背疼的原因，一起來看看。

　　吃了飯後左後背疼的原因

　　外傷性腰痛分為急性和慢性兩種。急性外傷是指較嚴重的外傷引起骨或軟組織的解剖性的損害;慢性外傷是指由急性外傷移行過來的或反覆輕傷所造成的腰部損傷。例如腰椎骨折，棘間韌帶斷裂或慢性勞損及脊柱脫位，均屬於此類。

　　炎症性腰痛：炎症性腰痛病一般多指椎骨的急性感染，脊椎骨骨髓炎，但比較少見。軟組織中的纖維組織炎、慢性筋膜炎、第三腰椎橫突周圍炎、椎體骨軟骨炎、脊椎骨髓炎、風溼性腰痛、類風溼性腰痛等屬於此類。

　　代謝性疾病所致的腰痛：這種情況引起的疾病就是跟脊柱有關係比如，骨質疏鬆、老年性的骨鬆變化，都是屬於代謝性疾病引起的一種。

　　一般引起左後背疼的原因有幾種,過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部揹包等等,這些日常生活中我們習以為常的事情,都會引起左後背疼痛。因為過度勞累、睡姿不對等引起的後背疼痛,醫生一般是建議患者儘量的去糾正自己的姿勢,每天要保證充足的睡眠等等,這樣左後背疼痛的情況才能會有所好轉。

　　但是,說到但是了,如果您最近身體也沒什麼勞累,坐姿也正確,睡姿也很好,也沒有經常用某一邊的肩膀背或拿什麼過重的東西,可背部突然莫名的疼痛起來,這個就要小心了。普通百姓常認為,左後背之所以會疼痛,肯定是因為肌肉拉傷等原因導致的,熟不知,有時候肺部、心臟等疾病,也會導致左後背疼痛的。在患者出現左後背或右後背疼痛後,一般醫生會建議患者做一個簡單的檢查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎症, 或是有無肺結核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨間神經炎、肋軟骨炎等,甚至包括胃潰瘍、十二直腸潰瘍等疾病,也會導致後背疼痛的。

　　吃了飯後左後背疼怎麼辦

　　因為過度勞累、睡姿不對等引起的後背疼痛，醫生一般是建議患者儘量的去糾正自己的姿勢，每天要保證充足的睡眠等等，這樣左後背疼痛的情況才能會有所好轉。但是，如果你的身體最近來說，並沒有什麼過度勞累或者坐姿不正確的現象，也沒有拿過什麼比較重的東西，那麼你就要小心了。普通百姓常認為，左後背之所以會疼痛，肯定是因為肌肉拉傷等原因導致的，熟不知，有時候肺部、心臟等疾病，也會導致左後背疼痛的。

　　而背痛也是一種症狀，可以見於多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折、結核、腫瘤等;有的背痛症狀較輕，往往是由於背部受涼、姿勢不良引起，不必過於焦慮。除了由嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛，使用一些簡單療法進行自我治療，常常可以收到很好的療效。中醫的鍼灸、推拿、拔罐都有很好的療效。

　　一、預防

　　無論你現在是否有腰背部疼痛，都要在日常工作生活中加強對腰背部疼痛的預防，可避免加重慢性腰背部疼痛，減輕急性腰背部疼痛發作的危險。

　　長時間保持同一坐姿或站姿之後，應放鬆腰部，或伸展腰肢。

　　適度變換頸部的姿勢，最好每工作一小時休息幾分鐘。

　　過於肥胖者，應該恰當減肥以減少腰部的負擔。

　　不宜選用過軟的床墊，較硬的床墊對腰部有助益。同時，儘量不要俯臥，對腰部不利。

　　提著重物時，儘量貼近身邊。

　　彎腰或扭腰時要儘量小心，或是避免儘量彎腰或扭腰。

　　長期身心勞累也是腰背痛的誘因，因此預防之道也包括在工作之餘的時候儘量放鬆自己。

　　二、飲食

　　宜吃食物

　　1.宜吃高蛋白有營養的食物;

　　2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物;

　　3.宜吃高熱量易消化食物。

　　忌吃食物

　　1.忌吃油膩難消化食物;

　　2.忌吃油炸、熏製、燒烤、生冷、刺激食物;

　　3.忌吃高鹽高脂肪食物。

　　左後背疼怎麼辦

　　一天中隨時檢查身體的姿勢是否正確，尤其是在工作時，這樣就會養成姿勢正確的習慣。避免長時間採取任何會引起腰背部肌肉緊張的姿勢，如整天趴在工作臺前工作，或在臉盆裡洗頭。一個持續的錯誤姿勢讓肌肉緊張、韌帶伸展，引起疼痛，還可能使肌纖維痙攣，一些肌纖維形成很硬、很痛的結節。

　　避免站著不動，無論時間長短。如果做不到，做些伸展動作或將一條腿靠在凳子或欄杆上，減少對腰部的牽拉。在進行任何鍛鍊或乾重的家務活前先做熱身動作。

　　進行使背部和腹部肌肉強壯並具柔韌性的練習，因為如果肌肉不能支撐脊柱，脊柱會變得不穩定，並且容易受傷。確保體重與身高、體格、年齡相符，保持適當的體重。

　　良好的休息和睡眠，因為椎間盤在休息和睡眠時能重新吸收它們在日常活動中丟失的水分。

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