脖子鎖骨旁邊疼痛是什麼原因怎麼辦

　　生活中有很多種原因都會造成脖子鎖骨旁邊疼痛的出現，下面是小編精心為你整理的脖子鎖骨旁邊疼痛的原因，一起來看看。

　　脖子鎖骨旁邊疼痛的原因

　　①睡眠時頭頸姿勢不當;

　　②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;

　　③頸部外傷;

　　④頸部受風著涼;

　　⑤如為頸椎病引起，可反覆“落枕”。

　　脖子鎖骨旁邊疼痛怎麼辦

　　首先仰頭觀天。

　　取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角儘量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。

　　其次按摩頸部。

　　取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反覆按揉15次。

　　然後兩目虎視。

　　用手足撐地，使身體呈弓形;然後轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是隻轉眼睛。

　　第四是搖頭晃腦。

　　將頭部進行前、後、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一週，再向反方向搖動。左、右各做10次。

　　最後是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置於頸項後，將頸部用力向前推，頸項則向後挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放鬆，停片刻後再重做。

　　脖子疼痛怎麼辦

　　很多時候維持某一個姿勢時間長了，脖子會感到痠疼，比如坐在電腦面前時間長了，脖子會感到難受，這時候只要起來舒展一下身子，運動一下頭部，很快就能得到舒緩，同時要減少坐在電腦前的時間。

　　還有一種情況比較常見，就是睡覺姿勢不正確引起落枕，脖子就會非常疼，特別嚴重的需要到醫院診療，一般情況輕微的只需要多動一下脖子，輕輕地對脖子部位進行一下按摩，正常情況大概一天左右就會恢復。

　　如果脖子受到外力撞擊，又或者是不小心扭到了脖子，從而引發脖子疼痛，前者的話可能需要進行冷敷受傷部位，有創傷的可能還要進行包紮，而後者則必須要在脖子上安裝一個固定架，用來矯正脖子處的骨骼。

　　還有一種情況會引起脖子疼，就是神經性的脖子疼，也可能頸椎壓迫神經引發了脖子疼，這個比較嚴重，需要經過比較長期療程的治療，建議先去醫院拍片，看看頸椎問題再做合適的治療

　　另外還有可能是身體的其他疾病影響脖子，比如重感冒可能會引起渾身痠疼，脖子也會疼，這時候只要針對該毛病就醫診斷，養好了病脖子自然也就不疼了。

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