芒果的功效與作用及藥用價值
愛吃芒果的人都知道,芒果不僅味道好,所含的營養也極其豐富,是一種非常值得食用的水果。那麼吃芒果具體有什麼功效與作用呢?下面由小編為大家介紹芒果的功效與作用,希望能幫到你。
芒果的功效與作用
1、防治心血管疾病
芒果中含維生素C量高於一般水果,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
2、抗癌
據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚
由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。
5、防治便祕
促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
8、防止暈車
食用芒果對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
芒果的藥用價值
1、鮮芒果1個,去核食。能止咳化痰,適用於咳嗽、氣急、痰多等。
2、鮮芒果1個,早晚各1次。能健脾益胃,適用於消化不良、腹部脹滿。
3、鮮芒果1~2個,慢慢嚼食;或鮮芒果水煎飲服。能和胃止嘔,適用於暈船嘔吐。
4、鮮芒果1~2個,每日吃1~2次,連食半個月,同時用果皮擦患處。能清熱祛風,適用於多發性疣。
5、芒果核10g、龍眼核10g、橘核10g***打碎***、紅棗15g,水煎服。能理氣止痛,適用於疝氣墜痛、睪丸炎。
6、芒果皮15g、薏苡仁30g、冬瓜皮15g,水煎服。能利尿退腫,適用於各種水腫。
芒果的營養價值
1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7、抗菌消炎:芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體面板、消化道感染疾病;
8、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用;
9、降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高於一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病;
10、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。
食芒果注意事項
芒果是少數富含蛋白的水果,多吃易飽。
過敏體質的人要慎食芒果,吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁和肉,以免發生過敏反應。
一般人也不宜大量進食芒果,否則皮膚髮黃,並對腎臟贊成損害。
食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物,以免皮膚髮黃。
芒果性帶溼毒,若自身患有面板病或腫瘤的人,應謹記避免食用。
芒果有什麼功效作用及營養價值