吃什麼水果清熱解毒
我們可以適當的吃一些清熱解毒的水果,那麼清熱解毒的水果有哪些呢?以下是由小編整理關於清熱解毒的水果,希望大家喜歡!
清熱解毒的水果
葡萄
葡萄大的營養高,其酸甜可口,具有益氣血、補肝腎、生津液、利小便等功效。生吃可滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,用開水沖服,治療煩熱口渴效果最好。經常食用的話,對神經衰弱和過度疲勞均有很大的補益作用。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,因此葡萄乾是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
蘋果
美國有一條諺語是這樣說的,“每天兩個蘋果,不用去診所”。其意思是說蘋果的營養價值非常高,經常食用的話可以預防很多疾病的。營養專家們也發現,蘋果中所含的果酸,確實可促進消化吸收,還纖維素可促進排便,果膠可制止輕度止瀉。小孩子輕度腹瀉時,可將蘋果搗成泥,連吃兩天,有助於糾正腹瀉。上火牙齦出血時,每天飯後吃一個蘋果,就可減輕出血症狀。
石榴
石榴性溫味甘酸,具有生津液、止煩渴的作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者,可將石榴作為食療的佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,還可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
櫻桃
櫻桃是目前公認具有祛除人體毒素及不潔體液的水果,對腎臟清熱排毒也具有非常好的功效,而且還具有通便的作用哦。另外,深紫色的葡萄也具有排毒的效果,而且能幫助腸內黏液組成,清除肝、腸、胃、腎的垃圾。
西瓜
清熱解毒的水果有哪些呢?西瓜就是其一哦。西瓜不但能夠清熱解毒、除煩止渴,而且還能利尿,幫助消化呢。因此,人們在炎熱的夏季一定要多吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人員。此外,清熱類食物有清熱涼血,解毒的作用,適合治療熱證。但是西瓜性多寒涼,因此寒性體質、虛寒證及產後的婦女應該忌食。
梨
梨子我們都有吃過,梨肉香甜可口,肥嫩多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,無論是生食、榨汁、燉煮還是熬膏食用,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症均有非常好的治療效果。若與蜂蜜、荸薺、甘蔗等榨汁同服,效果會更好哦。
清熱去火的水果
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員,因此適當吃點的話,可促進降火氣。
2、椰子
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當的喝些椰子汁都有助於降火。
3、柿子
柿子是屬於寒涼性水果之一,因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的,由其是對於體寒的人來說,就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清熱下火,由其是在北方乾燥的天氣,如果適當的吃些柚子更可減少面板乾燥的問題,起到一個清熱解毒,去火氣,助排便,美容養顏等多種養生功效。
5、草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點。另外由於草莓清潔起來非常不易,故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當的用鹽水來清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農藥。
6、西瓜
中醫認為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素,對促進水電解質平衡具有很大的幫助。
7、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃,涼拌著吃,做成湯吃,效果都非常不錯。
8、梨
眼下正是各種梨子上市的季節,而梨是公認的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。
排毒的水果
1、西瓜
西瓜的營養價值同樣也是很豐富的,可以有效的幫助我們排毒去火,不過腸胃不好的人還是少吃西瓜比較好。
2、梨
梨這種水果當中是含有大量的水分的,它的清熱解毒,清心降火的作用是大家公認的,同時梨還可以幫助消化,促進食慾,對身體健康好處很多。
3、草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。
4、香蕉
香蕉是我們日常生活當中常見的水果,香蕉的營養價值也是很豐富的,它的味道甘甜,性質寒涼,可以起到清熱解毒、潤腸通便的作用,是去火排毒非常棒的水果。
5、柿子
柿子是一種排毒效果很好的水果,我們平時的時候應該要多吃一些柿子,特別是日常的工作環境當中有廢物排放的朋友更應該多吃柿子,它可以幫助人們把吸入到體內的毒素給快速的排出體外,同時還可以起到清熱祛火的作用。
6、檸檬
檸檬不僅可以幫助美白,還可以幫助人體排毒。除含有維生素C,檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度鹼性,有效幫助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同時可以改善血液迴圈的問題,幫助血液正常執行,令全身的排毒迴圈得以正常執行。
7、西梅
無論是經過食用處理還是新鮮的西梅,均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維,功效如同市面上的活性乳酸飲品,有助腸內有益菌的繁殖,同時抑制有害菌的增生,減低有害物質和毒素於腸道內囤積,保持腸道的健康以幫助排便。
8、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果,肝臟是人體內重要的解讀器官,各種毒素經過肝臟並進行一系列的化學反應後,便轉化成為無毒或低毒物質。而深紫色的葡萄能幫助腸內黏液組成,對清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾有明顯效能,並能幫助肝臟長期保持健康,加強自然排毒過程。
9、蘋果
蘋果的纖維含量很高,每個蘋果平均含有約5克的纖維素,起豐富果膠更屬可溶性纖維素之一,不但能有效於腸道、胃腔內肌膚一些會引起高膽固醇及癌症的物質、毒素,更能長時間抑制食慾,幫助個人控制食量。
蘋果含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等,可以整腸利尿,消除疲勞,防止肌膚及細胞老化。
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