跆拳道的自身特點

　　跆拳道태권도是一種使用拳腳進行格鬥、對抗的運動專案。跆拳道自身有什麼特點呢?下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　跆拳道是以腿為主，以拳為輔的一項體育運動。跆拳道的技術方法中主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約佔3/4，因為腿的長度和力量是人體最長最大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉可旋，威脅力極大，是實用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進攻動作，同進也可變化為拳、掌、肘、肩的多種用法，進行實戰。

　　跆拳道方法簡捷，剛直相向，少用躲閃防守法，不論是在比賽時還是在實戰中，跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。對抗時雙方都是直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打對方，變化多;防守的運用也是以直接的格擋為主，隨即是連續的反擊動作。防守時很少使用躲閃防守法，硬拼硬打，儘可能保持或縮短雙方間的距離，以保證擊打的有效性，爭取比賽或實戰的勝利。內外兼修;方法獨特;以功力驗水平。

　　跆拳道理論認為，經過專門訓練，人的關節部們能產生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。長期專門練習跆拳道，可以達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一的巔峰。由於無法確定人體關節部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過對木板、磚瓦等到物體的擊打來測量驗定練習者的功力水平。功力測驗是跆拳道訓練水平、晉級考試、表演和比賽的一個重要內容，以此顯示出跆拳道獨特的功法和特點。

　　跆拳道的作用修身性，培養人優秀的意志品質。跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神。練習中要以“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”為宗旨。因此，可以培養人頑強果斷、耐勞的精神;磨鍊人堅韌不拔、積極向上的品質;養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德;造就熱愛祖國、勇於獻身的思想，為社會和國家造就具有優秀品質的建設者。

　　跆拳道強體防身，練就人健全的體魄，跆拳道運動緊張激烈，對抗性極強，可使人強壯筋骨，提高各關節的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人體內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。通過跆拳道攻防練習，可以學習掌握實用技擊術和防身自衛的能力，為保護自身安全和維護社會正義學習真正本領。

　　觀賞跆拳道競技比賽，享受擊打藝術的美感，跆拳道比賽或實戰時，雙方腿法技術在對抗中高來底往，表現得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的鬥志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，是使在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質教育。

　　跆拳道五大技術特點

　　1、腿法為主，拳腳並用

　　由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。

　　據統計在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法體系的百分之七十。

　　因此腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。

　　2、強調呼吸，發聲揚威

　　在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。

　　據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。

　　這就是為什麼在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。

　　在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小;提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。

　　3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心;

　　要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。

　　就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　　4、以剛制剛，方法簡練

　　受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打;

　　接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。

　　防守多采用格擋技術或採取以攻對攻，以攻代防的技術。

　　5、禮始禮終，內外兼修

　　在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。

　　練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。