怎樣能使牙齒變白

　　牙齒變白對個人形象的提升也有一定的影響，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　牙齒變白方法一、草莓

　　堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡汙垢十分有用。因此，飯後不要忘了吃些草莓。

　　牙齒變白方法二、西瓜

　　兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。

　　牙齒變白方法三、橙子

　　橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。

　　牙齒變白方法四、花菜

　　它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。

　　牙齒變白方法五、蘋果

　　嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。

　　牙齒變白方法六、深色蔬菜

　　暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。

　　牙齒變白方法七、奶製品

　　研究認為，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。

　　牙齒變白方法八、豆類

　　這類食物可以充分“擦淨”口腔，刺激唾液產生。

　　牙齒變白方法九、葡萄

　　葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。

　　牙齒變白方法十、水

　　水可以減少口腔中的汙垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯後漱口。

　　下面給大家分享一些牙齒美白的竅門：

　　一：橘皮沫潔齒

　　將新鮮的橘皮洗淨後研成細沫，每天刷牙的時候捏少許摻入牙膏中，早晚各堅持刷一次，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

　　二：檸檬汁潔齒

　　眾所周知檸檬中含有豐富的維生素C，有很好的美白效果，所以每天在早晚刷牙後，用乾淨的紗布沾取一些檸檬汁，不停的摩擦牙齒，長期堅持檸檬就能發揮強力的洗淨力，起到美白的作用，還原牙齒的潔白光亮，同時還可以強固齒根。

　　三：鹽和牙膏潔齒

　　將牙膏先擠在牙刷上，然後放上一些食用鹽，每天早晚各堅持刷兩次，堅持一個星期，就有很顯著的美白效果，這樣的方法是最安全最有效的，沒有副作用，只不過需要長期堅持使用。

　　四：雙氧水小蘇打潔齒

　　將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用，又或者用紗布直接沾取氧化氫溶液，將其直接塗抹在牙齒上，慢慢的在口腔內擦拭，5分鐘後用清水漱口，這樣早晚各堅持1次，能起到很好的美白作用。