合氣道的主要特點

　　來源於日本的合氣道,被稱為21世紀最時尚的有氧運動,以不爭不鬥為宗旨,追求一切順乎自然,注重的是 氣、心、體 的合一。下面是小編為專門您整理好的：。

　　“合氣道的特徵，是動作體能呈自然極致的表現。

　　自然的動作，不是固定的，而是以千變萬化改變。

　　可以用水的流動來做比喻，它常隨著場所的不同而變化。

　　即使僅僅碰到一棵樹木，風的流動，也會千姿萬態。”——植芝吉祥丸

　　一是重視“氣”。“氣”的內涵豐富，既表示客觀存在的自然之氣，也表示抽象之氣，如殺氣、靈氣、生氣、霸氣等等，還表示維持生命活動的抽象力。中國古代思想家淮南子對氣的定義為“氣乃生命之本也”;古印度哲學中稱氣為“卜拉那”，也認為氣是宇宙的本源，是生命活動的根本。合氣道認為氣是維持生命活動的根源性力，極為重視“氣”的修煉。

　　二是講究氣、心、體的統一。植芝盛平認為“合氣”的本質是：藉助絕妙地活用作為生命原動力的“氣”，使五體活性化，從而達到隨心所欲地運動、也即心身如一的境界。

　　三是以禮為重。立足於日本傳統文化的合氣道，以非常注重其精神性而有別於其它武道。合氣道在鍛鍊心身的同時也磨鍊了人性，故而又是修行的“行”。因此，合氣道注重禮儀。禮儀貫穿合氣道練習的始終。

　　四是合氣道的技法是順應自然規律的動作構成的，符合人體的運動規律，全面、均衡、和諧。

　　儘管合氣道不注重勝負之爭，但本身卻有獨特的技擊防身作用，其技法講究立體進攻，即可以立式出擊，又可以“坐式”出奇制勝，而且不憑拙力，能夠巧妙利用對手的力量，借力發力。造詣深者，則能隨心所欲。當遭到暴徒突然襲擊時，快速敏捷地避開攻擊的條件反射動作自然就會發生作用。對於女性來說，遭到暴徒突然襲擊時，不僅僅需要以弱勝強的技術，能夠沉著冷靜地對付意外的心理素質也很重要，這些都能夠通過修煉合氣道得到培養。因此，合氣道尤其適合作為女性防身術。現在敵人並非都是暴徒一類，失去控制的汽車、高處落下的建築材料等都是我們生存的敵人。當面臨突然發生的危險時，修煉合氣道的人大都能迅速作出反應並逃脫危險，這種事例是很多的。

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　　合氣道的基本練法

　　練合氣道的人，大約在二級昇一級後，到初段昇二段之間，都會感到多多少少有"瓶頸";也就是說，對於合氣道的基本技法，基本上都有一定程度的熟練度了，但是，與對手練習時，尤其是跟自己同等或較高段數或級數的人練習時，常常會覺得"練起來不順"，不知道是對手太會跑了? 還是對手故意跟我抗衡?? 就連最基本的一教 四方摔入身摔等..都自己覺得做的很差。我想很多人都有這樣的經歷吧....

　　其實在合氣道的練習中，"合氣"的訓練是存在的，再大約四級昇三級後，就會有人跟我們說在練習的同時，去感受對手的"氣"，包括對手的姿勢，位置，力的方向，重心的高低等但都只侷限於施技法者，對於被做技法者往往就跟他說"你要放鬆讓對手做啊...."，往往施技者對於這種訓練方式的感覺，一來剛開始練習，一來對於技法熟練度不夠，常感到力不從心。

　　其實練習者在一級後，可以在被做技法時練習，練習被做者的"合氣"，也就是說去感覺對手的施力方向，用全身的感覺去feeling對手的施技法過程，不一定要用力去抗對手，當然，如果施技法的對手有姿勢上或位置上的不正確的地方，自己也可以多少加點力氣去抗他一下，並不是我不讓你做技法，而是你本身有問題，這樣彼此都會又進步，根據我的經驗，被做技法者的進步程度遠多於施技法者。因為在練習的同時，自己必須花更多的精神與體力去感覺對手，無形中，自己的感官會比以往更敏銳，自己也可以藉著這種練習，更瞭解何種情形下可以讓對手更容易倒，讓控制更有效率，讓帶動更有威力等，不過，我常做完後累的半死，比我以前做技法時還累，這是我沒想到的後果......

　　這種練習，在日本，稱做"配合氣"，在國術中，類似聽勁的練習，太極中的推手亦有異曲同工之處，有興趣者可以試試，不過一開始最好慢慢做，還有，最好找比自己高段者至少要跟自己同段數或級數者做比較可以練到東西吧。