頭髮出油脫髮吃什麼

　　夏天到了，美眉們又在為自己的頭髮擔憂了。夏天天氣炎熱，頭皮總是出油，而且每天洗頭都掉很多頭髮。那麼，頭頂出油脫髮怎麼辦呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　頭頂出油脫髮怎麼辦

　　1、油性頭髮不宜洗髮過頻。油性發質的人通常會用勤洗髮來對抗頭皮出油的情況。其實,這樣做恰恰是不對的,有可能讓頭髮越洗越油。這是因為頭髮根部在一定時間內分泌的皮脂是一定的,也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了,過勤洗髮,只能導致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。

　　2、適當規律生活的保養讓脂溢性脫髮慣犯不再成為脫髮人群的困擾適時洗頭,保持頭髮和頭皮的清潔衛生是十分重要的。合理的洗髮,用接近40度微溫的清水洗髮。正確地進行頭部按摩,對頭髮有護養作用,也能給頭皮帶來良性刺激,有助於鬆弛緊張的精神狀態。

　　3、倒著吹乾。為了讓頭髮更蓬鬆,吹乾的過程也十分重要。吹乾時,應將頭髮提起來,或者低頭,讓頭髮全部向下,逆著梳頭的方向吹,也會讓髮根更“挺拔”。

　　3、何首烏:含大黃酚、大黃素、磷脂等眾多營養成分,促進毛囊中的毛乳頭黑色素成分的生成,促進黑亮新頭髮的成長。

　　4、乾薑: 活血止癢,淨化頭皮,疏通毛囊,為頭髮再生淨化環境;促進頭皮新陳代謝,活化毛囊組織,強化髮根。

　　5、當歸: 補氣活血,促進毛部頭皮血液迴圈,為毛乳頭提供充足血液,加快毛髮細胞生長,使頭髮黑亮。

　　6、枸杞:增強免疫功能、防治癌症補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,可調理毛囊。

　　7、鹿茸:有較高的經濟價值,其漿果含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、有機酸、糖等 物質,易被人體吸收並有促進對其他營養物質的吸收和消化,其對毛髮生長有重要的作用。

　　頭皮出油脫髮的原因

　　1、吃得油膩、辛辣,不良生活習慣

　　面板科醫生表示,現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。

　　2、頭髮洗得太勤也出油

　　“大家都知道,時間長不洗頭會出油,其實,洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出,皮脂是根據資訊反饋來分泌的,頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後,皮脂會收到“缺油了”的資訊,然後進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭髮越來越油。

　　3、有些洗髮水不能控脂反而加劇出油

　　美容專家表示,病人看病開藥有專業醫生把關,但消費者購買頭髮洗護產品都是自主決定,能否買到真正適合自己的產品,併科學使用,可能就真得打個問號了。

　　頭皮愛出油怎麼辦

　　1、茶水呵護

　　你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗髮後,用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護髮素塗抹在頭髮上,或是直接用茶水洗髮,然後再用洗髮水,把頭髮沖洗乾淨後,用煮好的濃茶再清洗一次,大概是揉約3分鐘左右,最後用水洗乾淨,記住不要使濃茶附在頭髮上。概是經過一段時日後,頭皮油膩和頭髮乾燥的問題就能得到解決了,這樣的DIY護髮不僅方便而且不會對頭髮產生負擔,是值得嘗試的護髮方法。

　　2、頭皮按摩

　　有時候,適當地做一些頭部按摩,或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮。這些都對減少頭油有一定的幫助。適當的按摩能夠讓夏天被驕陽晒得發緊的頭皮得到極大的放鬆。而且一些專業的梳理頭髮品牌的梳子,還能起到鎮定、舒緩的功效,甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

　　3、打圈輕揉

　　在生理期的頭髮清潔很重要,首先你要做的是用大量的清水衝去頭髮上的灰塵和皮屑,從而減少洗髮水的用量,降低對頭皮的傷害;之後再將洗髮水倒在掌心,加水輕輕搓揉,洗髮水起泡後,均勻塗抹在頭髮上,以打圈的方式輕揉,最後用清水徹底衝淨。另外,還要少油多素。飯後應該多喝些溫熱的薄荷茶,並且最後可以堅持每天吃2個新鮮 果,補充身體水分,幫助調節油脂分泌並抗氧化。

　　4、梳髮根

　　隨身帶一把梳子,一旦感到頭髮蓬鬆度下降,就可以握住一綹頭髮,用細齒梳子在根部上下快速梳幾下,就會在根部製造出更多的空間。

　　5、頭髮經常剪

　　頭髮越長,在重力作用下就會越下垂,髮根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮,不僅可以幫助控油,對髮根也有一定的保護作用。

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