小孩貧血吃什麼

　　一到兩歲的寶寶很容易患者缺鐵性貧血，貧血不僅影響寶寶的身心和智力健康，還給媽媽來擔憂和煩惱，大家都想知道寶寶貧血吃什麼補血最快好，今天我和各位媽媽講解一下貧血的知識。

　　寶寶貧血要補鐵

　　對於貧血的寶寶，找到病因並及時的補鐵很重要。寶寶貧血一般是缺鐵所導致的，尤其是出生4個月後寶寶生長快速發育需求的鐵增多，而從母體儲存的鐵已經滿足不了其需求就會引起缺鐵性貧血。另外，也有很多寶寶是因為飲食的原因導致的貧血，如挑食厭食，食慾下降引起營養不良，導致體內的鐵缺。所以補鐵是改善寶寶貧血的關鍵，在於如何補充寶寶所缺的鐵營養元素。

　　寶寶貧血吃什麼補血最快好

　　1、寶寶補鐵食譜的具體食用方法

　　豬肝的含鐵最高，可以製成肝泥，但豬肝含有毒素不能每天都吃，一般隔開兩天吃一次就夠了;紅色的瘦肉含鐵豐富，建議煮爛成瘦肉粥;豬血煮熟後壓成泥，加入爛粥和青菜，細嫩好消化，補血效果好;蛋黃可以清蒸成蛋黃羹，寶寶愛吃也容易消化;紅棗去掉核，碾碎成泥食用，但是有些寶寶體質容易上火，不宜多吃。

　　2、多吃含維生素C的青菜和果汁

　　為了更好的吸收鐵質，給寶寶新增的輔食要注意加點蔬菜，深綠色的蔬菜含有維生素C能促進鐵吸收。通常是將蔬菜蒸熟爛，用勺子壓成泥狀就做成菜泥了，如菠菜泥、南瓜泥、西蘭花泥等，這些菜泥可以新增到豬肝或瘦肉粥裡，搭配吃促進鐵吸收。飯後可以喝點蘋果汁或草莓汁對促進鐵吸收也有好處。

　　3、搭配營養鐵劑一起補鐵

　　食療適合輕微缺鐵貧血的寶寶，對於那些食慾不佳或貧血有點嚴重的小寶寶可以考慮搭配營養鐵劑一起補鐵，我家寶寶5個月的時候貧血，血紅蛋白水平92比較低，就給她每天吃兩片鐵之緣片，碾碎後加入輔食裡面或者飯後吃，加快鐵的吸收，第六週檢查血紅蛋白就恢復到112了。

　　寶寶貧血的改善週期是三個月，通常經過一到兩個月的調理貧血就會有好轉，但是此時寶寶體內的鐵還沒達到正常儲存鐵狀態，在貧血好轉後還應當繼續補鐵補血一個月來加以鞏固。所以補鐵一定要堅持，每天合理的食補營養搭配和補充鐵劑鐵之緣片，貧血就很快康復。

　　寶寶為何會貧血

　　眾所周知，鐵質缺乏就會引起貧血，而引起貧血的原因，除了一般常見的原因外，主要是由於寶寶日漸長大，母體裡帶來的鐵質及母乳中鐵質的不足而引起的貧血，還有出生後有缺陷或後天護理不當而引起的貧血。

　　有些寶寶生下來即是貧血，一般情況下有四個原因：

　　一是可能因為臍帶結紮過早導致紅細胞不足而貧血;

　　二是可能因血細胞本身有問題而貧血;

　　三是可能有遺傳性疾病而貧血;四是母親本身在懷孕時鐵質不夠，也會使寶寶生下即缺乏鐵質，加之日後胃腸毛病***如痢疾***或新陳代謝異常，進而影響鐵質吸收而貧血。

　　另外，早產兒常會有鐵質不足的現象，因為他們沒有充分的時間儲存鐵質就提前來到世間，屬於先天不足而導致貧血。

　　對於上述原因引起貧血的寶寶，在今後日常護理中更要注意補鐵。因此，作為爸爸媽媽要隨時注意觀察寶寶的身體狀況，必要時要給寶寶做血紅蛋白成分的檢測試驗，因為患有輕微貧血的寶寶在外表是看不出來的。如果寶寶血紅蛋白過低，就表示患有貧血，就應當及時補充鐵質，吃含鐵量高的食物。比方：加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。同時，還要補充富含維生素C的食物，比如西紅柿汁、菜泥等，以增進鐵質吸收。此外，當寶寶開始吃固體食物後，也要多餵食含大量鐵質的食物，如雞蛋黃、米粥、菜粥等，但應避免餵食糖，因食糖會阻礙鐵質的吸收。

　　貧血對寶寶健康有啥危害

　　1、缺鐵可引起細胞免疫功能缺陷，寶寶抵抗力差，容易患病。

　　2、缺鐵使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好，使寶寶消化能力減弱。

　　3、貧血可降低血液的攝氧能力，使機體各器官、組織出現不同程度的缺氧，寶寶稍一運動就會出現呼吸急促、心跳加速等不適。

　　4、貧血使寶寶機體處於缺氧狀態，肌肉軟弱無力。

　　貧血對寶寶心理健康的影響表現在

　　1、影響寶寶智力。研究表明，寶寶處於生長髮育中的大腦耗氧量佔全身耗氧量的一半，而成人大腦的耗氧量只佔全身耗氧量的五分之一。寶寶貧血使攝氧能力下降，腦組織缺氧，寶寶的記憶力和注意力等都會受到影響。

　　2、影響寶寶情緒。由於缺氧，腦細胞代謝異常，寶寶經常表現為愛發脾氣，愛哭煩燥不安。

　　3、影響社會適應能力。體弱多病的寶寶與人交往的機會相對較少，容易引起性格孤僻、自卑。

　　總之，貧血是影響寶寶身心健康的常見疾病，要做到早防早治。

　　小兒貧血可以多吃哪些食物

　　動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

　　各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。

　　雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。

　　動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。

　　黃豆及其製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。

　　芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，新增在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。

　　綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。

　　木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

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