高血壓患者如何刮痧

　　隨著人們生活水平的提高，人們難以剋制大魚大肉，肥胖人數不斷增加，因為越來越多人患上高血壓，下面我們介紹下如何用刮痧治療高血壓。

　　高血壓患者最宜夏季刮痧

　　刮痧具有調心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通於心，人心氣較盛，加之此時人“衛氣外浮”，所以高血壓患者適宜在夏季刮痧。

　　刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材，用蘸上白酒***40度左右***、切得比較方正的姜塊來刮，因為從活血化淤的角度來考慮，姜塊蘸酒刮痧最好。對於高血壓患者來說，刮痧的部位可以選擇肩部和頸部，即風池穴***頭後頸部兩側凹陷處***到肩井穴***肩部最高處***之間的區域。此外，人們還可以刮自己的兩個肘窩和膝蓋後側的膕窩處。

　　從形態來看，刮痧可分為若干層次，如面板顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。無論是哪種狀態，人的面板上都可出現顏色較深的紅點，這就是所謂的出痧。此時應該用姜塊按壓紅點。但從安全形度考慮，大家刮痧頂多到面板顏色紫紅就可以了。如果面板顏色潮紅時就已經出痧，則不必繼續深入了。

　　擠一擠、拍一拍也是刮痧方法

　　除了用器具刮以外，用手指揪面板、拍打面板以及擠壓面板都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和擠痧。所以，高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。

　　刮痧治療高血壓取穴部位：

　　百會***頭頂部***。

　　天柱***項部，啞門穴向外旁開1。3寸處***。

　　曲池***屈肘時，肘橫紋外端凹陷處***。

　　人迎***頸部，平結喉兩旁一寸五分***。

　　風池***項部，風府穴兩旁凹陷處***。

　　肩井***肩胛骨與鎖骨中間、缺盆上***。

　　風市***膝上七寸，在腿外側正中線上***。

　　足三裡***外膝眼穴下三寸***。