女人脫髮有什麼原因

　　千萬別把掉頭髮當做是一件小事,特別是女性朋友們要多多注意，女人脫髮是什麼原因你們瞭解嗎?這個問題由小編來為您解答!

　　女人脫髮是什麼原因

　　老掉頭髮是困擾很多人的事情，特別是女人早上醒來梳頭的時候，會掉很多頭髮，那麼是怎麼回事呢?

　　1、季節關係

　　頭髮也有新陳代謝，因此在季節交替的一段時間，會掉髮特別嚴重，其實不用過於擔心。

　　專家指出，只要每天沒有掉頭髮超過100根，也不算很嚴重的脫髮現象。

　　2、壓力關係

　　由於工作壓力、生活壓力、精神壓力過大，會導致掉頭髮。因為身體和精神過度緊張或疲勞，會引起內荷爾蒙、免疫系統等很多系統失調，有人甚至會出現區域性區域整片脫髮。

　　所以在生活當中，學會放鬆自己，學會自我減壓，長時間保持壓力狀態不僅會引起脫髮，還會引起身體不適。近一半的人出現掉頭髮的原因，都是壓力過大的緣故。

　　3、生活問題

　　生活上作息不正常，熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭髮的原因。

　　4、飲食問題

　　愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡，從而引起掉頭髮現象。

　　如果攝取過量油脂性食物，會造成皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃過辣的食物會造成髮質幹;吃過甜的食物，會使細菌繁殖加快。這樣很容易傷害頭髮，久而久之，頭髮就會不斷地脫落。

　　5、內分泌失調

　　當女性內分泌失調，體內的激素水平不均衡的時候，也會出現脫髮現象，要注意調理內分泌。

　　對於女性而言，就要保證充足的睡眠，注意營養均衡，保持一個健康的身體，同時還要注意適當的鍛鍊。

　　對於女性而言，就要保證充足的睡眠

　　6、缺鐵關係

　　缺少鐵，尤其是缺鐵性貧血的女性，一般都會有脫髮的現象。

　　多吃富含鐵元素的食物可以起到生髮的作用，要注意補充鐵質。

　　7、經期關係

　　經期經期導致營養流失，讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。

　　8、懷孕因素

　　女性在懷孕末期，毛髮會進入休止期，生育後才會長出新毛髮。因此，新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

　　還有產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，這種現象需維持在產後6個月左右恢復正常。

　　9、遺傳因素

　　脫髮與遺傳因素也有一定關係，父母脫髮的，往往也會造成其子女脫髮。

　　當然這也不是絕對的，只是脫髮掉髮機率更大。

　　10、免疫功能障礙

　　免疫功能障礙也是造成掉頭髮的原因之一。

　　女性脫髮嚴重怎麼辦

　　補充鐵質

　　經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　補充植物蛋白

　　頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

　　脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　補充碘質

　　頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　注意事項

　　注意營養，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

　　忌過多的甜食、飲料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，這些食物會導致體內的糖分過剩，引起脂肪代謝的紊亂，使皮脂分泌過多;同時造成血液偏酸性，兩者都會使頭髮變黃、變枯。

　　加強體育鍛煉，同時服用八珍丸、首烏片等，以補胃養血。

　　服用維生素B1、B2、B6，注射B12。對於嚴重脫髮者可在醫生指導下，服用激素類藥物。

女人脫髮是什麼原因