夏季怎樣做足部護理

　　很多人都會忽視足部的護理，而夏天足部又該如何護理呢?足部護理存在的誤區又有哪些呢?下面是小編精心為你們整理的關於的相關內容，希望你們會喜歡!

　　夏季做足部護理的方法

　　用40℃的熱水泡腳

　　進入夏季，光腳穿涼鞋的女性越來越多。雖然舒服又美觀，但光腳穿涼鞋會帶來很多的健康隱患。

　　因為腳和鞋經常“親密接觸”，其結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸的部位角質層越長越厚，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚髮紅、丘疹等。為此，足護的第一步就是要熱水泡腳。

　　不要以為進入夏季，隨便洗洗腳就進行下一步護理，最好取浴足鹽10g左右，加入多半盆40℃左右的水，泡十分鐘至十五分鐘。經過熱水泡腳之後，足部的汙垢、死皮會變得比較容易清除，腳趾甲也會變得柔軟容易修剪了。

　　去角質不可太頻繁

　　腳部容易堆積大量死皮，每次泡腳後要清除腳上的老廢角質。市面上的腳部去角質以去角質霜、磨砂膏居多，一般肌膚較幹、肌膚較細者選用霜為宜，而角質較厚、容易皴裂者選用磨砂膏為佳。但無論選哪一種，在使用過程中，一定要顧到腳部所有的地方，特別是腳指縫隙、腳底、腳踝骨等地方。

　　此外，若想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，不妨先用熱毛巾包住腳，約5分鐘死皮軟化後，再進行按摩去死皮。

　　磨砂板不要來回搓

　　對於生活中經常穿高跟鞋或經常走路的人，不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙，還容易產生皮屑。腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來，腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱為腳墊。

　　這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的，有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。這裡要注意的是，磨砂板要在腳部乾的情況下使用，而且磨砂板應沿著同一方向摩擦硬皮部位，不要來回搓，以免加重該處肌膚的粗糙感。

　　此外，磨砂板不可使用過於頻繁，即便腳上的硬繭長得很快，一週一次足矣，否則會使腳部肌膚過薄，反而加速死皮的產生。

　　按摩膏須清洗乾淨

　　在處理完腳部的死皮後，接下來就是做足部按摩。生活中，很多人都會忽略這個程式，往往直接塗抹滋潤霜，殊不知，這會使得腳部肌膚的滋潤度不足，從而導致腳部肌膚很快就會幹燥。

　　為此，要想雙腳持續保持柔軟光滑，減緩腳部死皮的產生，這一步增加面板水分的按摩霜或按摩精油是不可忽視的。由於長時間的步行與季節的變化影響，讓雙腳肌膚因此愈來愈粗糙，可嘗試使用具有薄荷成分的按摩膏，來鎮定及祛除足部粗糙角質，讓肌膚變得更加光滑柔順。

　　足部按摩5~10分鐘即可，在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏並不能代替滋潤霜，在按摩結束後，一定要清潔乾淨。

　　塗滋潤霜後穿上棉襪

　　在腳部按摩結束，清洗完畢後，就該給雙腳塗抹滋潤霜了。冬天可以用凡士林，夏天選擇平時的護手霜、保溼潤膚霜、嬰兒柔膚霜等都可以。

　　最好的塗抹方法是，用大拇指輕輕按摩3分鐘擦遍雙腳每個部位。如此一來，營養成分就會被充分吸收。

　　此外，要想取得更好的滋潤效果，在擦完滋潤霜之後可立刻穿上棉襪，幫助腳部肌膚更好吸收滋潤霜的營養成分。

　　足部美白關鍵在防晒

　　生活中，很多女性都沒有出門前往腿腳上塗防晒霜的習慣，足部是女性最容易忽視的防晒細節。

　　由於長期穿涼鞋且忽視防晒，很多人的腳面都會出現紋理型的晒黑印記，為此很多愛美女性，也會將面部面板美白的產品如面膜用於雙腳。對此，目前也有一些手足護理店進行晒後修復，使其晒黑的肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，防止紫外線對足部面板造損傷，抑制黑色素生成，關鍵還在於做足防晒功課。

　　足部護理的誤區

　　不正規的足療

　　足療能讓人放鬆，但是不合格的足療館可能帶來的足部細菌可能導致更多問題，比如指甲內生或者感染等。

　　如果出現這樣的問題，就要在情況惡化之前去看醫生.避免出現這樣的困擾最首要的原則就是選擇正規的足療機構，並且最好帶上自己的護理工具.如果你還擔心衛生問題的話，回家後給雙足塗抹一些枯草桿菌抗生素。

　　不注意雙腳的乾燥度

　　香港腳等足部問題都是在潮溼中茁壯成長的，所以你一定要保證足部的乾爽.如果運動後需要衝澡，那記得帶上夾腳拖，沒有帶也不必恐慌，可以在腳上擦一些酒精來保證它的乾爽。

　　穿鞋也要保證足部乾燥，最有效的方法就是在鞋裡撒些玉米澱粉，它可以隔離所有有害足部的細菌，穿靴子時尤其重要。

　　不合腳的鞋

　　有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子裡?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯誤會造成延續一輩子的問題.這不是聳人聽聞，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。

　　暗藏埋伏的瑜伽毯

　　瑜伽毯是跖疣傳播者***發生在足底的尋常疣，由病毒感染引起的，可通過面板微小破損自身接種傳染***，汗水造成的潮溼環境有利於疣類傳播，特別是公用的毯子更易造成香港腳和跖疣。