懷孕後愛吃甜食的原因

　　生活中好多的人都喜歡吃甜的食物，而從成分上來說，甜食含有較高的糖分，雖然說可以給人體補充一些能量，但是吃得太多也會給身體帶來負擔。那麼孕婦愛吃甜食的原因是什麼呢?下面小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　1.本能反應

　　研究已經表明，甜這種味道是人類在出生之後首先接觸到的味道，嬰兒在出生之後先吃母乳，而母乳就是甜的，所以說愛吃甜食是一種本能反應。而且經常吃甜食的人會對甜食越來越狂熱，越吃越愛吃。

　　2.多巴胺神經元被啟用

　　人在吃甜食的時候，大腦當中的多巴胺神經元會被啟用，之後它會釋放出一種名為阿片類物質的化學物質，這種物質與***有異曲同工之妙。當大腦感覺到這種物質帶來的興奮的時候就會對它產生更多的渴望，所以人在吃了甜食之後還會再想吃。

　　3.補充能量

　　人在吃了糖之後，身體當中的血糖含量就會增高，這樣胰島素就會將其轉化為身體的能量。吃的甜食越多，身體當中的能量就越充足，這樣人就會產生一種很快樂的感覺。

　　懷孕後吃甜食過多的危害

　　1.吃太多甜食容易導致骨質疏鬆

　　骨質疏鬆症對於胎兒的影響尤為嚴重，要提請準媽媽們格外注意。

　　2.易代謝紊亂

　　女性在懷孕後的身體會發生很大變化，自身的調節能力減弱，食糖量過高可能引發妊娠糖尿病，不但危害孕婦本人的健康，還會危及胎兒的健康。

　　3.引起體內血糖濃度增加

　　吃的甜食越多，血液中的葡萄糖濃度就會越高，當孕婦體內的血糖超過正常值時，就會促進金黃色葡萄球菌等化膿性細菌的繁殖，誘發疥瘡或膿腫，一旦這些病菌的浸入毛囊底部，就會成為菌血症的根源，影響胎兒的生存環境。同時，糖在體內分解產熱時還會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，容易使孕婦血液變成酸性且形成酸性體質，這種體質很容易造成胎兒畸形或圍產期嬰兒早夭。

　　4.易發婦科病

　　嗜糖之害甚於吸菸，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，經常過量食糖的女性易患多種疾病，常見病陰道炎就是其一。導致念珠菌陰道炎的為雙相菌，酸性環境很適合它生長。30%的孕婦和10%-20%的非孕婦女陰道內都有此菌寄生，但只有在她們全身及陰道區域性細胞免疫力下降時，才會出現明顯症狀。尤其當女性因食糖較多而導致血糖或尿糖偏高時，陰道內糖原增加，酸度增高，這樣酵母菌大量繁殖，就容易導致發病。

　　懷孕後愛吃甜食的注意

　　孕婦可以吃乾果之類的，不包括蜜餞類的，其他那種包裝的甜食最好是少吃，都是加了防腐劑和新增劑的，沒營養，而且會對胎兒發育也沒有好處

　　一般懷孕期間能吃的甜食不多，只要不要太上火的東西都可以吃的，還有就是多吃點水果對寶寶比較好哦，人家都說多吃水果，寶寶以後會長得白哦。

　　按說懷孕期間想吃什麼就吃什麼沒問題，尤其是前幾個月，妊娠反應嚴重，能吃就是福，隨心所欲最好。但是，現在的食品新增劑太多，很多對胎寶寶都不好，還是得少吃或別吃。

　　如：咖啡、濃茶、可樂等含有咖啡因的飲料，罐頭食品、色彩鮮豔的糖果等含有防腐劑、食用色素、香味新增劑等含量都很高的食品，對寶寶都不好，能不吃還是別吃的好。

　　另外，不宜食用山楂、苦瓜等易引起宮縮的食物，不宜食用桂圓、不宜食用花椒、八角、胡椒、茴香、五香粉、辣椒粉、桂皮等熱性香料、不宜多時油條、不宜多食酸性食物、不宜飲酒和亂用藥、不宜多時白糖、不宜食用動物腦、不宜食用蜂王漿、不宜食用黴變食物、不宜食用人蔘、不宜多食菠菜、不宜多食味精、不宜吃火鍋。