肚皮舞和爵士舞的區別是什麼

　　呢?許多人不懂這兩者的區別，爵士舞即美國現代舞，肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式。不知道各位喜歡跳舞的朋友對此是否瞭解?以下是小編為你整理的肚皮舞和爵士舞的區別分析，希望能幫到你。

　　肚皮舞和爵士舞的區別

　　1、肚皮舞和爵士舞的區別

　　爵士舞即美國現代舞,是一種急促又富動感的節奏型舞蹈,是屬於一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進形成本土化,大眾化的舞蹈。

　　爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳,不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態。

　　肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源於中東地區,並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展,19世紀末傳入歐美地區,至今已遍佈世界各地,成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部,舞姿優美,變化多端,而且多彰顯阿拉伯風情,以神祕著稱。近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。

　　2、肚皮舞的歷史起源

　　宗教說。認為肚皮舞起源於一種宗教舞蹈,是古時寺廟裡的女祭司在生育儀式上所表演的舞蹈。肚皮舞舞者跳舞時要打著赤腳的傳統,正印證了在古代肚皮舞是一種宗教儀式的說法,舞者赤腳正是要表示親近自然,與大地保持最直接的聯絡,表現大自然與人類繁衍生命力的深遠意境。在公元前1000年的美索不達米亞、埃及、希臘的一些寺廟壁畫上,都能找到舞者的身影。

　　3、爵士舞的起源

　　爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴帶到美國本土,而在美國逐漸演進形成本土化,大眾化的舞蹈。非洲的黑人由於受到長達約三百年的奴隸交易,使得他們被遣散在美國及世界各地。在新環境,新生活中過著暗淡悲慘的奴隸日子,雖在這種痛苦的情況中,仍然未忘記他們的音樂與舞蹈。無論在人生的喜,怒,哀,樂或拜神的集會裡,只要有機會,他們就會唱起故鄉的歌曲,大跳其民族舞蹈。

　　跳爵士舞的好處

　　1、可以減肥健身塑身,腹肌、手臂、臀部都能得到全面鍛鍊。一般跳舞的女性朋友都是對自己身材有著一定的要求的,爵士舞蹈是一項需要長期運動的舞蹈,只要平時在飲食上稍微注意一點,就不會有很問題的。所以對於一些想要減肥塑身郵箱學跳舞的人來說,爵士舞蹈是非常好的選擇哦。

　　2、可以增強女性自信,提升氣質。爵士舞深受白領女性的青睞。為什麼白領女性會如此喜愛呢?經過與她們的交流得到的答案:她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時,心中感到從未有過的舒暢,而且舞蹈動作簡單、性感且美觀。

　　3、可以減緩生活工作壓力,爵士舞作為一項時尚大方的健身運動,本身也就能帶給人自信,並且衍生出女生更吸引人的氣質。

　　4、可以治療產後憂鬱症很多產後女性,因為產後體重增加,身材變型,自信心受到很大的打擊,容易患產後憂鬱

　　5、可以提升女士的決心毅力,通過不斷練習來培養自己的恆心。

　　跳肚皮舞的注意事項

　　1、與運動一樣,在運動之前和之後的1小時左右不要進食太飽,可以吃少量的東西,以不至於空腹產生頭昏等情況。

　　2、練習肚皮舞的時候要裸足,而且腰腹部一定要裸露出來,這樣做的好處可以看到自己的動作姿勢正不正確。

　　3、還有一個很重要的東西,就是需要一條腰帶。腰帶是肚皮舞最主要的一個特色,象徵著肚皮舞的。腰帶還可以給初學者增加對肚皮舞的觸覺,練習起來更加有感覺一點。

　　4、肚皮舞有很多動作膝蓋需要歪曲,切忌不能超過腳尖,會傷害我們的腳腕。

　　5、練習肚皮舞動作時,大腰不能用蠻力,容易傷害到我們的脊椎,尤其是45歲以上的女性要特別小心。

　　6、孕婦生產後的三個月再練習肚皮舞哦

　　7、肚皮舞不同於其它舞蹈,最突出的是“分離度”,身體動其中一部位時其它部位不能動,要處在放鬆狀態。

　　8、肚皮舞作為一種舞蹈形式,在跳時應該儘量拋開含羞、扭捏的心態,即使節奏感不強或是肚子上掛著“游泳圈”也沒有什麼不好意思。