人體肝臟排毒的時間是什麼

　　人體內有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物，人體每天都在自我排毒。那麼，時候呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　人體肝臟排毒的時間

　　1、肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨3點。

　　2、肝解毒時由於血液在流動的關係，它不是把血液關起門來做這個工作的，而是

　　3、肝臟結構邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉中還會繼續產生代謝產物。

　　4、血液裡一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉，但不能熬夜，酗酒。

　　5、否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細胞也會加快老化，使體內毒素在血液中含量大大增加，這種大分子毒性物質會使血液粘稠，血流緩慢，最後停滯在人體的毛細血管中，成為“死血”。

　　6、大家可能不知道毛細血管有多細，如果用顯微鏡看的話，可以看得見一個很小的血液細胞僅僅能剛好通過。

　　7、如果堵塞一條也沒關係，但如果堵塞多了，像堵車一樣，時間久了，越堵越多，相互影響，交通就會癱瘓。

　　有助於人體肝臟排毒的食物

　　1、地瓜

　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

　　2、綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

　　3、薏仁

　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味新增少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

　　4、小米

　　小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。

　　5、胡蘿蔔

　　是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔,還可以刺激胃腸的血液迴圈,改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　6、大蒜:

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

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